뻐근한 등통증 원인은 경추 건강에서 찾아봐요 거북목증후군 예방으로 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 뻐근한 등통증 증상을 유발하는 거북목증후군을 예방하는 방법에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 경추 건강은 제법 다양한 신체 기관의 건강과 직결되어 있는데요. 특히 오랜 시간동안 의자에 앉아 컴퓨터를 보시는 직장인분들, 학업을 하는 학생분들이라면 경추 건강의 이상으로 인해 각종 컨디션 난조가 발생할 수 있습니다. 장기간 동안의 일상활동 범위의 제한 및 재발가능성이 높아지기 때문에 사전에 자세교정과 치료를 실천하시어 경추 질환을 예방할 수 있도록 관리해주는 것이 필요합니다. ​ ​ ​1) 올바른 자세 유지 및 교정 ​ 거북목증후군을 예방하기 위해서는 평상시 올바른 자세를 유지하여 교정할 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다. 오랜 시간동안 모니터를 보는 직장인분들과 학생분들이라면 모니터 받침대, 모니터 암 등과 같은 자세교정에 효과적인 보조장비를 적극적으로 사용해보시는 것을 권장드리고 있습니다. ​ ​ ​ 2) 꾸준한 스트레칭 진행 ​ 장시간동안 한 가지 자세를 유지하지 마시고 최소 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 실천해 경추와 주변 근육, 인대의 활력과 유연성을 확보해주는 것이 필요합니다. ​ 목 스트레칭을 할 때에는 부드럽게 목을 굴려 관절의 유연함을 증가시켜주는 것이 좋으며 뼈소리가 들릴만큼 과격한 스트레칭이 되지않도록 주의해주는 것이 필요합니다. ​...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 뻐근한 등통증 증상을 유발하는 거북목증후군을 예방하는 방법에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 경추 건강은 제법 다양한 신체 기관의 건강과 직결되어 있는데요...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-06-10   |   390 자세히 보기

무릎 구부릴 때 무릎 앞 통증 발생했을때 증상관리 방법은? 슬개골연골연화증 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 무릎 앞 통증을 유발하는 슬개골연골연화증에대해 얘기해보도록 하겠습니다. ​ ​ ​평상시 무릎을 굽혔다가 폈을 때 갑작스럽게 무릎에 극심한 통증이 발생하시는 분들, 특히 꾸준한 운동을 하고 있음에도 무릎에 통증이 나타나는 분들이라면 슬개골연골연화증을의심해볼 수 있습니다. ​ 1) 규칙적인 운동 실천 ​ 과격한 운동을 단기간 내에 강행하기 보다는 규칙적인 운동을 실천하여 활동 범위를 점차적으로 확대시켜주는 것이 바람직합니다. 2) 충분한 준비운동 진행 ​ 운동 전, 후에는 충분한 준비운동과 스트레칭을 실천하여 무릎 관절과 인대의 유연성을 확보시켜주는 것이 필요합니다. 관절의 유연성 확보는 과도한 스트레스와 자극을 흡수 하지 않고 불시에 발생할 수 있는 접촉 사고에 대비할 수 있습니다. ​ 3) 통증 및 붓기 발생 시 온찜질, 냉찜질 ​ 활동과 운동 후에 무릎에서 통증 증상, 붓기 및 열감 증상이 발생하게 되는 경우 간단한 찜질관리를 통해 해당 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 해당방법은 일시적일 뿐이며 지속적으로 통증이 나타나게 된다면 빠르게 병원에 내원해 전문의의 진단을 받아볼 수 있어야 합니다. ​ ​ ​ 4) 무릎 보호대 착용 ​ 평상시 운동을 할 때 무릎 통증이 자주 발생하는 분들, 계단을 오르거나 오랜 시간동안 보행하시는...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 무릎 앞 통증을 유발하는 슬개골연골연화증에대해 얘기해보도록 하겠습니다. ​ ​ ​평상시 무릎을 굽혔다가 폈을 때 갑작스럽게 무릎에 극심한 통증이...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-06-05   |   612 자세히 보기

현대인들의 금주 실천 방법 알코올 의존도 예방과 치료 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 현대인들의 금주 실천 방법을 알아보고 현대인들의 알코올 수치가 건강에 미치는 영향 및 알코올 의존도 예방과 치료에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. ​ ​ 잦은 음주는 평상시 복용하는 약의 효과를 증대시키거나 감소시켜 건강 이상 증상을 유발하거나 약물의 부작용을 초래할 수 있습니다. ​ 또한 폐경기가 온 여성분들, 골밀도 낮은 노인분들 께서는 골밀도를 낮추고 뼈의 노화를 촉진시키는 알코올을 섭취하지 않도록 주의할 수 있어야 하며 과도한 음주로 인해 혈압수치가 올라가 컨디션 난조가 일어나지 않도록 고혈압 증상에 대비할 수 있어야 합니다. ​ ​ 1) 잦은 술자리 지양하기 ​ 평소 직장생활을 하며 잦은 술자리가 발생하는 분들, 술약속이 자주 잡혀있으신 분들이라면 이러한 환경요소를 가능한 한 줄여나가주는 것이 필요합니다. 이틀 연속 연달아서 술을 마시는 자리를 기피해주는 것이 필요하며 한 번 마실 때 과도한 양의 술을 마시지않도록 주의해주는 것이 필요합니다. ​ ​ 2) 음수량 늘리기 ​ 평상시 물을 충분히 마셔주는 것이 필요합니다. 불가피한 술자리로 인해 음주를 하게 되셨다면 충분한 물을 섭취하여 체내의 알코올이 흡수되지 않고 배출될 수 있도록 충분한 수분을 섭취하여 관리하는 것을 권장드립니다. 3) 금주 실천 및 꾸준한 운동 ​ 평상시 스트레스 누적으로 인한 컨디션 관리를...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 현대인들의 금주 실천 방법을 알아보고 현대인들의 알코올 수치가 건강에 미치는 영향 및 알코올 의존도 예방과 치료에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. ​ ​...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-06-04   |   568 자세히 보기

등산할 때 발뒤꿈치 통증 원인은? 아킬레스건염 통증관리와 치료 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과에서 등산 중 발뒤꿈치 통증을 유발하는 아킬레스건염의 원인과 증상관리 및 치료에 대해얘기해보도록 하겠습니다. 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서는 수술적 치료를 지양하여 약물치료를 비롯한 물리치료, 도수치료, 주사 치료와 같은 보존적 치료법을 통해 부작용 및 후유증 없이 빠른 일상복귀가 가능하도록 시술을 진행해드리고 있습니다. 아킬레스 건염을 예방할 수 있는 방법으로 다음과 같이 설명해드리고자 합니다.​ 1) 과도한 운동 욕심 지양하기 ​ ​ 단기간 내에 운동량을 과도하게 늘려 강행하는 것은 지양해주는 것이 필요합니다. 무리한 운동은 각종 부상을 초래할 수 있기 때문에 본인의 컨디션에 알맞은 운동량을 확보하시고 점차적으로 운동량의 범위를 넓혀주는 것이 좋습니다. 2) 올바른 운동 자세 습득하기 ​ ​ 운동을 할 때에는 발목 관절 뿐만 아니라 무릎관절, 어깨, 팔꿈치 등과 같은 여러 관절에서 발생할 수 있는 관절질환을 예방하기 위해 올바른 자세로 운동을 진행할 수 있도록 관리해주는 것이 필요합니다. 3) 운동 전, 후 충분한 준비운동과 스트레칭 ​ ​ 운동할 때 발생하는 스포츠 부상을 예방하기 위해서는 운동 전, 후에 꼼꼼한 스트레칭을 실천해주는 것이 필요합니다. 운동 전에 실천해주시는 스트레칭을 굳어있는 근육을 풀어주어 신체의 활력과 가동성을 증진시키는 것에 효과적입니다. ​...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과에서 등산 중 발뒤꿈치 통증을 유발하는 아킬레스건염의 원인과 증상관리 및 치료에 대해얘기해보도록 하겠습니다. 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서는 수술적 치료를 지양...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-06-03   |   395 자세히 보기

갑자기 손가락 힘이 빠질 때 원인은? 경추관협착증 증상 알아보고 예방하기 발췌:

안녕하세요. 금일은 갑자기 손가락 힘이 빠지는 원인을알아보고 경추관협착증의 증상을 파악하여 이를 예방하는 방법에 대해얘기해보도록 하겠습니다. 목디스크와 경추관협착증의 초기 증상을 제대로 파악하지 못하는 현대인분들이 많기 때문에 해당 증상이 나타났을 때 정확한 원인을 알아내지 못하여 치료 시기가 늦춰지고 재발가능성이 나타날 수 있습니다. ​ ​ ​ 경추관협착증은 경추에서 나타나는 퇴행성 경추 질환이지만 평상시 올바르지 못한 자세의 습관, 스트레칭의 부족함 등으로 인해 어린 연령대의 환자분들에게서도 종종 발생할 수 있습니다. ​ 1) 자세 교정 실천하기 ​ 평상시 오랫동안 한 가지 자세를 유지하시는 현대인분들, 직장인 및 학생분들이라면 올바른 자세를 유지할 수 있도록 관리해주는 것이 필요합니다. 2) 스트레칭 실천 ​ 꾸준한 스트레칭 실천은 거북목증후군, 목디스크 예방에도 효과적인데요. 하루 한시간에 한번씩 가벼운 스트레칭을 통해 경추의 유연성과 주변 관절의 활력을 증진시켜줄 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 3) 모니터, 시청각 자료 위치 조절하기 ​ 평소 스마트폰, 노트북, 컴퓨터 등과 같은 시청각 장비를 사용하여 업무 및 학업을 하시는 분들이라면 해당 미디어 기기의 사용하실 때 적절한 높이로 조절해주는 것이 좋습니다....

안녕하세요. 금일은 갑자기 손가락 힘이 빠지는 원인을알아보고 경추관협착증의 증상을 파악하여 이를 예방하는 방법에 대해얘기해보도록 하겠습니다. 목디스크와 경추관협착증의 초기 증상을 제대로 파악하지 못하는 현대인...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-30   |   309 자세히 보기

경추건강이 컨디션에 미치는 영향 거북목증후군 예방및 건강관리 발췌:

​ 안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외가 토마스병원에서 경추건강이 컨디션에 미치는 영향을 알아보고 거북목증후군을 예방해 경추건강을 관리하는 방법에 대해 애기해보도록 하겠습니다. 그 중에서도 타이핑 작업을 할 때 손가락이 저리거나 어깨, 목 에서 뻐근한 통증이 느껴진다면 경추 자세의 불균형으로 인한 컨디션 난조를 의심해볼 수 있습니다. ​​ 1) 올바른 자세 유지하기 ​ 평소 올바른 자세를 유지하여 자세 교정을 실천할 수 있어야 합니다. 평상시 오랜 시간동안 책상에 앉는 직장인 분들께서는 허리를 똑바로 필 수 있도록 하며 팔꿈치는 책상과 직각을 이루는 각도가 바람직합니다. 2) 스트레칭 실천하기 ​ 평소 스트레칭을 꾸준하게 실천할 수 있어야 합니다. 한 시간에 한 번씩 가벼운 스트레칭 실천을 통하여 경추의 유연성을 확보해줄 수 있도록 하며 활력을 증진시킬 수 있어야 합니다. 3) 증상 발견 시 빠른 내원 ​ 거북목증후군 증상이 나타나 목이 갑자기 돌아가지 않는 경우, 뻐근한 어깨 및 목 통증으로 컨디션 난조가 나타나는 경우 빠르게 병원에 내원하여 신경외과 전문의의 진단을 받아볼 수 있어야 합니다....

​ 안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외가 토마스병원에서 경추건강이 컨디션에 미치는 영향을 알아보고 거북목증후군을 예방해 경추건강을 관리하는 방법에 대해 애기해보도록 하겠습니다. 그 중에서도 타이핑 작업을...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-29   |   437 자세히 보기

걷다가 삐끗했을 때 발목통증 관리 이렇게해요! 발목터널증후군 치료와 증상완화 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 토마스병원 신경외과에서 발목 삐끗했을 때 통증 관리와 발목터널증후군 예방에 대해얘기해보도록 하겠습니다. ​ 봄철 야외활동과 같은 인파가 많은 장소에서 운동을 실천하실 때에는 각종 안전 유의사항을 준수하여 발목부상을 예방할 수 있어야 합니다. ​ 1) 약 30분 내외의 준비운동 ​ 운동을 실천하기 전에는 충분한 준비운동을 진행하여 발목관절을 유연하게 풀어줄 수 있도록 관리해주는 것이 필요합니다. 맨손체조, 스트레칭, 준비운동 등과 같이 본격적인 운동 전 발목관절을 풀어주어 부상을 예방해주시고 관절의 활력을 증진시켜주는 것이 좋습니다. ​ 2) 운동화 및 등산화 착용 ​ 발목을 삐끗하거나 발목접지름, 넘어짐 및 낙상으로 인한 발목 관절 부상을 예방하기 위해서는 미끄럼 방지를 할 수 있도록 마찰력이 강한 운동화나 등산화를 착용해주는 것이 좋습니다. ​ 3) 발목 붓기 및 통증 발생 시 찜질 관리 병행 ​ 발목에 시큰한 통증이 발생하거나 붓기로 인해 발목관절의 운동에 제한이 발생하는 경우 찜질 관리를 통하여 이를 완화시킬 수 있습니다. ​ 따뜻한 온찜질은 통증 완화에 효과적이며 원활한 혈액순환을 통해 손상된 발목 신경에 영양을 공급해주 수 있습니다. 냉찜질의 경우 붓기와 열감을 낮추어 증상 완화에 용이합니다. ​...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 토마스병원 신경외과에서 발목 삐끗했을 때 통증 관리와 발목터널증후군 예방에 대해얘기해보도록 하겠습니다. ​ 봄철 야외활동과 같은 인파가 많은 장소에서 운동을 실천하실 때에는 ...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-28   |   506 자세히 보기

운동 중 담걸림의 원인 근막통증후군 증상과 예방법 알아보기 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 담걸림 증상을 유발하는 근막통증후군의 증상과 예방법에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. ​ ​ ​​ 근막통증후군을 의심해볼 수 있는 주요 증상으로는 다음과 같은 두 가지가 있습니다. ​ 1) 목이나 어깨에서 뻐근함이 느껴진다. ​ 2) 운동을 할 때 쑤시는 통증이 가끔 발생하다가 증상이 진행될 수록 가만히 있어도 불시에 통증이 발생하게 된다. ​ 오늘 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 안내해드리는 근막통증후군을 예방하고 증상 진행을 막기 위해서 관리할 수 있는 방법으로는 다음과 같이 설명해드리고자 합니다. 1) 운동 전 충분한 준비운동 ​ 근막통증후군을 예방하기 위해서는 운동 전에 충분한 스트레칭과 맨손체조, 가벼운 운동 등을 통해 몸의 근육을 충분히 풀어줄 수 있어야 합니다. 2) 바른 자세 유지 및 자세 교정 ​ 근막통증후군을 유발하는 가장 큰 원인으로는 불안정한 자세의 습관화인데요. 평소 업무를 보시거나 집안일을 하실 때에는 바른 자세를 유지하여 척추와 골반이 틀어지지 않도록 관리해주는 것이 필요합니다. 3) 적절한 식이요법과 비타민 섭취 ​ 근막통증후군을 유발하는 원인 으로는 영양결핍을 포함한 비타민 부족이 있습니다. 평상시 짜고 매운 자극적인 음식을 먹기보다는 고루된 영양소를 보충할 수 있는 식단을 지향해주는 것이 적절합니다....

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 담걸림 증상을 유발하는 근막통증후군의 증상과 예방법에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. ​ ​ ​​ 근막통증후군을 의심해볼 수 있는 주요 증상으로는 다...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-27   |   460 자세히 보기

봄철 운동 중 골절부상 예방하기! 골밀도를 높이는 방법 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 봄철 운동 중 발생할 수 있는 골절 부상을 예방할 수 있도록 골밀도를 높이는 방법에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 골밀도가 낮은 중장년층의 분들과 노년층의 환자분들이라면 이러한 사고가 발생했을 때 골절 부상이 발생하여 일상 활동 범위의 제한이 나타날 수 있습니다. 때문에 평상시 올바른관리와 적절한 운동을 통해 골밀도를 높이고 각종 사고에 대비할 수 있어야 합니다. 1) 충분한 칼슘 섭취하기 ​ 평소 골밀도를 높일 수 있도록 칼슘을 충분히 섭취할 수 있는 것이 좋습니다. 칼슘이 포함된 보조제만 복용하기 보다는 신선한 식품을직접 섭취해주는 것을 권장드립니다. 2) 규칙적인 운동 실천하기 ​ 적절한 운동의 꾸준한 실천은 뼈와 관절을 튼튼하게 강화시켜 운동 범위를 확장하는 것에 효과적입니다. 운동 전, 후 충분한 준비운동을 진행하여 관절을 유연하게 풀어주시고 부상의위험을 줄여주는 것이 중요합니다. 3) 부상 발생 시 빠른 내원 ​ 봄철 등산, 조깅, 나들이 중 충돌 사고가 발생하거나 낙상 등으로 인해 골절이 발생한다면 빠르게 병원에 내원하여 전문의의 진단을 받아볼 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다. ​...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 봄철 운동 중 발생할 수 있는 골절 부상을 예방할 수 있도록 골밀도를 높이는 방법에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 골밀도가 낮은 중장년층의 분들과 노년...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-24   |   397 자세히 보기

갑자기 걷기 힘들 때 무릎 통증 치료 연골연화증 증상관리와 예방 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 무릎 통증을 유발하는 연골연화증에 대해얘기해보도록 하겠습니다. ​ 꾸준한 운동을 실천하고 있음에도 불구하고 무릎에서 갑자기 통증이 발생하게 되어 보행 중 어려움을 겪거나 일상활동 범위의 제한이 발생하게 된다면 이는 무릎연골연화증을의심해볼 수 있습니다. ​ 무릎연골연화증을 예방하고 증상을 관리하는 방법에 대해서 다음과 같이 설명해드리고자 합니다. ​ 1) 과도한 운동 강행 지양 ​ 무리한 운동이 되지않도록 주의해서 운동을 진행해주는 것이 좋습니다. 권장드리는 하루 운동량은 약 한 시간 내외이며 운동 후에는 충분한 휴식을 취해 무릎관절에 누적된 스트레스를 해소시켜줄 수 있도록 관리해주는 것이 필요합니다. 2) 운동 후 찜질 관리 ​ 운동 후에는 휴식을 취하며 가벼운 마사지, 찜질 등으로 무릎 관절에 누적된 스트레스를 완화시켜줄 수 있습니다. ​ 3) 보호대 착용 ​ 무릎보호대, 낙상을 예방할 수 있는 밑창의 마찰력이 강한 운동화 등을 구비하여 착용하는 것이 부상을 막아줄 수 있습니다....

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동 신경외과 토마스병원에서 무릎 통증을 유발하는 연골연화증에 대해얘기해보도록 하겠습니다. ​ 꾸준한 운동을 실천하고 있음에도 불구하고 무릎에서 갑자기 통증이 발생하게...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-23   |   508 자세히 보기

골프 손목통증 유발하는 손목관절질환 치료 및 예방관리 발췌:

​ 안녕하세요. 금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원 신경외과에서 골프 후 손목통증을 유발하는 손목관절질환과 손목 관절 질환의 종류 및 예방에 대해 치료까지 알아보도록 하겠습니다. 손목통증을 유발하는 관절 질환으로는 손목터널증후군, 손목건초염, 방아쇠수지, 골프엘보 등이 있는데요. 각 관절 질환을 의심할 수 있는 증상을 파악하여 손목통증이 발생했을 때 정확한 질환 원인을 찾을 수 있어야 합니다. ​ 손목터널증후군 ​ 손목터널증후군은 과도한 손목 사용으로 인해 손목을 통과하는 신경이 위치한 손목터널의 공간이 축소하게 되어 신경을 자극하고 통증 및 붓기를 유발하게 됩니다. ​ 손목건초염 ​ 주로 손가락과 손목을 자주 사용하게 될 수록 손목 힘줄을 둘러싼 근육에 염증이 발생하게 되어 통증을 유발하게 됩니다. 주로 손목을 자주 사용하는 가정주부 직업군분들과 타이핑 작업 시간이 많은 직장인 분들에게서 자주 나타납니다. ​골프 엘보 팔꿈치 관절에 위치한 뼈조직에 염증이 발생하게 되는데요. 손목과 손가락을 움직이는 힘줄과 연결되어 있기 때문에 손목을 회전하거나 뒤로 젖혔을 때 통증이 발생하여 활동 범위에 제한이 발생할 수 있습니다....

​ 안녕하세요. 금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원 신경외과에서 골프 후 손목통증을 유발하는 손목관절질환과 손목 관절 질환의 종류 및 예방에 대해 치료까지 알아보도록 하겠습니다. 손목통증을 유발하는 ...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-22   |   484 자세히 보기

직장인, 학생 만성 허리통증 허리건강 관리 척추측만증 예방법 발췌:

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원 신경외과에서 직장인들의 허리 건강을 관리하여 척추측만증을 예방하는 것에 대해얘기해보도록 하겠습니다. ​ 학생분들과 직장인분들에게서 흔히 찾을 수 있는 척추 질환으로는 척추측만증이 있는데요. ​ ​ ​ 척추측만증이란 불안정한 자세의 습관으로 인해 허리가 S자로 휘어지게 되어 주변 신경을 압박하고 각종 통증을 유발하는 척추 질환입니다. ​ 토마스병원에서척추측만증을 예방하고 척추 건강을 올바르게 관리하는 방법에 대해서 다음과 같이 설명해드리고자 합니다. ​ ​ 1) 자세 교정 실천하기 ​ 평소 올바른 자세를 유지하고 자세교정을 실천할 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다. 책상 앞에 오랫동안 앉아있는 현대인분들께서는 허리를 쭉 피고 팔꿈치를 책상과 직각을 이루도록 유지할 수 있는 책걸상 등을 활용해주는 것을 권장드립니다. ​ 2) 스트레칭 및 운동 실천 ​ 틈틈이 몸을 움직여 척추와 주변 근육, 인대의 활력 및 유연성을 확보해주는 것이 중요합니다. 평소 한 시간에 한 번씩 스트레칭을 실천하여 활력을 증진시키고 오랫동안 하나의 자세를 유지하지 않도록 주의해주는 것이 좋습니다.3) 허리 통증 및 증상 발생 시 내원하기 증상이 나타난다면 치료를 미루지마시고 빠르게 병원에 내원하여 전문의의 진단을 받아...

안녕하세요. 금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원 신경외과에서 직장인들의 허리 건강을 관리하여 척추측만증을 예방하는 것에 대해얘기해보도록 하겠습니다. ​ 학생분들과 직장인분들에게서 흔히 찾을 수 있는 척추...

기사등록일 :    |   토마스병원   |   2024-05-21   |   452 자세히 보기