허리 굽힐 때보다 펼 때 더 아프다면, '척추관협착증' 의심해야 발췌:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/06/08/2016060801885.html

    자영업자인 이모(69)씨는 최근 갑작스럽게 생긴 허리 통증 탓에 모처럼 떠난 가족여행을 망쳤다. 여행 전날 엉덩이 부위에서 나타나던 경미한 통증이 갈수록 심해지고, 통증이 엉덩이에서 발바닥까지 확산됐다. 이씨는 심한 통증 탓에 여행 내내 허리를 구부린 채 걸어야 했으며, 그마저도 5분 마다 제자리에 앉아 쉬어야 했다. 여행에서 돌아와 병원을 찾은 이씨는 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 척추관협착증을 진단받았다. 척추관협착증은 허리와 다리에 통증이 생겨 허리디스크로 착각하는 경우가 많다. 하지만 척추관협착증은 허리디스크와 달리 허리보다 다리에 통증이 심하고, 엉덩이에서 발바닥까지 통증이 생긴다. 특히 허리를 앞으로 굽힐 때 보다 곧게 펼 때 통증이 심하고, 잠시 휴식을 취하면 통증이 줄어든다. 지난 2012년 보건복지부에서 발표한 자료에 따르면 척추관협착증으로 인한 진료 인원이 연간 15%이상씩 증가하고 있다. 척추관협착증은 통증이 나빠졌다가 좋아지기를 반복해 방치하는 경우가 많은데, 제대로 치료하지 않으면 걷기 힘든것 뿐 아니라 대소변을 가리지 못하는 등 하반신 활동에 장애를 겪을 수 있다. 척추관협착증을 예방하려면 척추 건강에 좋지 않은 생활습관을 피해야 한다. 쪼그려 앉아 허리를 구부린 자세와 물건을 반복적으로 들어올리는 자세는 척추와 관절에 무리를 준다. 흡연도 삼가야 한다. 흡연은 척추로 흐르는 혈류를 차단해 척추 건강을 악화하고, 뼈에서 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 만들기 때문이다. 만일 척추관협착증이 의심된다면 신속히 병원을 찾아 통증의 원인을 제대로 아는 것이 중요하다. 척추관협착증의 치료는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등이 있다. 최근에는 비수술적 치료법이 각광받고있는데, 그중 좁아진 척추관 부위에 풍선을 삽입해 약물을 주입하는 풍선확장술이 대표적이다. 김영수병원 임대철 소장은 "풍선확장술은 협착증에 적합한 특수 관을 삽입한 뒤 약물을 주입해 빠르고 정확하게 통증을 완화할 수 있다"며 "척추관협착증 뿐 아니라 퇴행성 척추 변형, 수술 후 통증, 요추부 디스크 질환, 만성 요통과 하지 통증 등에도 폭넓게 사용되고 있다"고 말했다....

    자영업자인 이모(69)씨는 최근 갑작스럽게 생긴 허리 통증 탓에 모처럼 떠난 가족여행을 망쳤다. 여행 전날 엉덩이 부위에서 나타나던 경미한 통증이 갈수록 심해지고, 통증이 엉덩이에서 발바닥까지 확산됐다. ...

기사등록일 : 16.06.08   |   토마스병원   |   2016-06-08   |   1192 자세히 보기

자전거 타기, 잘못된 자세로 타면 척추질환 유발해 발췌:http://www.rpm9.com/news/article.html?id=20160603090040

생활 곳곳에서 자전거를 활용하는 자전거족이 늘고 있다. 지난 3월 한국교통연구원이 발표한 ‘자전거 보유대수’ 결과에 따르면 지난해 보급 중인 전국 자전거 대수는 1022만7746대로 1000만대를 훌쩍 넘어섰다. 이 같은 수치는 지난 2006년 620만대에 그쳤던 수치와 비교해 무려 64%가 증가한 것이다. 자전거를 이용하면 교통비를 절약하는 동시에 건강을 증진시킬 수 있는 장점이 있다. 하지만 잘못 활용할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의가 요구된다. 자전거 타기는 대표적인 전신운동으로 심폐기능을 발달시키고 폐활량을 증가시킨다. 온몸의 근육을 사용해야 하는 자전거 타기는 폐로 전달하는 산소의 양을 늘려 체내의 노폐물을 매출시키고 순환기에도 도움을 준다. 페달을 돌리는 운동을 하다 보면 하체 근육이 반복 사용돼 하체 근력과 근지구력을 향상시키는 기대효과가 있다. 장시간 자전거를 타거나, 잘못된 자세로 자전거를 타다가 예기치 않은 통증을 경험할 수도 있는데 전문가들은 자전거를 탈 때 다리가 11자를 유지할 수 있도록 하라고 조언한다. 무릎이 자전거 안쪽이나 바깥쪽으로 지나치게 기울면 신체 중심이 흐트러져 허리나 무릎 등에 무리를 줄 수 있기 때문이다. 안장의 높이도 중요하다. 안장이 너무 높으면 허리를 너무 숙이게 되고, 안장이 너무 낮으면 팔을 무리해 들어 올려 허리나 팔, 어깨 등의 통증을 야기하는 원인이 된다. 임대철 김영수병원 소장은 “이미 척추질환을 앓고 있거나 근육과 관절이 노화돼 무리한 운동에 적합하지 않은 고령자의 경우 자전거 타기로 인한 통증이 발생했을 때 병원을 찾아 전문가의 도움을 받아야 한다”고 말했다. 이어 “평소 건강을 자신하더라도 발생하는 통증을 간과한 채로 자전거를 타는 상황이 반복되면 허리디스크 등 중증 질환으로 발전할 가능성이 높아지게 된다”고 주의했다. 임 소장에 따르면 도수치료는 자전거 타기로 인해 발생한 근육 통증을 완화하는 동시에 경직된 근육에 또 다른 척추질환이 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 된다. 근육이 뭉친 부위를 진단해 뭉친 근육을 풀어주고 척추와 골반의 변형 등 잘못된 점을 바로잡는 것이다. 보존적 치료인 볼란스 도수치료의 경우 은퇴한 운동선수의 척추재활을 목표로 개발된 프로그램으로 척추의 과도한 긴장을 낮추고 척추의 활성도를 높여줄 수 있어 자전거 타기로 인해 발생한 근육통 치료에 적합하다. 임대철 소장은 “자전거 타기는 척추관협착증, 디스크 등을 예방하기 위해 좋은 운동이 될 수도 있지만 잘못된 자세나 자전거 선택이 오히려 척추 건강을 해치는 위협이 될 수도 있다”며 “자전거 타기로 인해 통증이 발생했을 때는 이를 간과하지 말고 병원을 찾아 통증의 정확한 원인을 파악해 적절한 대처를 해야 한다”고 설명했다. 김병수 기자 (kbs@rpm9.com)...

생활 곳곳에서 자전거를 활용하는 자전거족이 늘고 있다. 지난 3월 한국교통연구원이 발표한 ‘자전거 보유대수’ 결과에 따르면 지난해 보급 중인 전국 자전거 대수는 1022만7746대로 1000만대를 훌쩍 넘어섰다. 이 ...

기사등록일 : 16.06.03   |   토마스병원   |   2016-06-03   |   2389 자세히 보기

건강한 여가활동 캠핑? 허리 건강 악화시킬 수도 발췌:http://ciobiz.etnews.com/20160518120001

최근 캠핑 인구는 급격히 증가해 이미 지난 2013년 476만명을 돌파했으며, 문화관광체육부가 지난 2014년 발표한 국민여가활동조사에서는 여가활동 선호도 2위를 기록하기도 했다. 전문가들은 캠핑 관련 산업이 성장하면서 캠핑 환경이 조성돼 캠핑을 즐기는 사람이 늘어났다고 분석한다. 자연친화적이고 신체를 단련할 수 있는 여가활동에 대한 선호도가 커졌다는 분석도 있다. 하지만 캠핑이 반드시 건강에 기여하는 것은 아니다. 특히 야외에서 지내며 취침까지 해야 하는 캠핑은 척추 건강을 악화시키는 원인이 될 수 있다. 김영수병원 김영수 병원장은 “온도 차가 크고 지면이 고르지 않은 야외에서의 취침이 허리 건강을 악화시킬 수 있다”라고 설명했다. 딱딱하고 고르지 못한 지면의 자극이 허리에 그대로 전달되는 캠핑의 취침 환경은 허리 부담을 가중시킨다. 특히 평소 매트리스나 두꺼운 이불을 깔고 자던 환경에서 벗어나 갑자기 불편한 바닥을 등지고 잠을 이루게 되면 허리 통증을 유발할 수 있다. 캠핑에서 흔히 사용하는 접이식 의자나 해먹 등 야외 취침 도구도 허리 건강에는 악영향을 미친다. 큰 폭의 기온차도 감안해야 한다. 낮과 밤의 기온차가 클 때 취침 중 자신도 모르게 몸을 웅크리거나 불편한 자세를 취할 수 있다. 굽어지거나 웅크린 자세의 허리는 밤새도록 압박을 받게 되는데, 이 같은 불편감은 잠에서 깬 후에는 인지하지 못해 더욱 문제다. 때문에 캠핑 후 허리 통증이나 불편감이 생겼다면 반드시 병원을 찾아 MRI 등 정확한 검사를 통해 원인을 파악해야 한다. 허리디스크가 발생했을 때는 약물치료나 물리치료 등 보존적 치료로 디스크 원인을 개선한다. 디스크 초기에는 보존적 치료나 비수술적 치료로써 증상을 상당 부분 완화할 수 있다. 하지만 증상이 심화된 후에는 디스크를 절제하거나 척추를 고정하는 수술을 감행해야 한다. 때문에 경미한 증상이라도 간과하지 말고 증상 초기에 적절한 치료를 받는 것이 현명하다. 김영수 병원장은 “허리디스크는 척추 자극과 변형이 일어났을 때 발생할 수 있는데, 캠핑으로 인한 무리한 척추 사용도 이에 해당한다”며 “이 같은 문제를 예방하기 위해서는 캠핑 전 준비운동과 척추 주변의 온도를 따뜻하게 유지해 근육과 관절이 경직되지 않도록 해야 한다”고 말했다.   나윤선 기자 (nys@ciobiz.co.kr)...

최근 캠핑 인구는 급격히 증가해 이미 지난 2013년 476만명을 돌파했으며, 문화관광체육부가 지난 2014년 발표한 국민여가활동조사에서는 여가활동 선호도 2위를 기록하기도 했다. 전문가들은 캠핑 관련 산업이 성장하면...

기사등록일 : 16.05.18   |   토마스병원   |   2016-05-18   |   940 자세히 보기

오십견? 목 디스크? 섣부른 판단이 증상 악화의 주범 발췌:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/05/11/2016051101349.html

         주부 성모(57)씨는 지난해부터 자주 팔이 저리고 뻐근한 증상을 겪었지만, 노화로 인한 오십견 증상으로 여겨 파스를 붙이거나 찜질을 하며 지냈다. 하지만 몇 달 전부터 단추를 채우거나 바느질을 하는 등 세밀한 동작을 취할 때마다 어려움을 겪었고, 통증이 등까지 번져 결국 정형외과를 찾았다. MRI 검사 결과 성씨의 증상은 오십견이 아닌 목 디스크 증상이었다. 김영수병원 임대철 소장은 "목 디스크의 경우 초기 치료를 놓치면 수술이 불가피하거나 치료로도 상태가 호전되지 않을 수 있어 정확하게 진단받는 것이 중요하다"고 말했다. ◇오십견, 통증 광범위해 잠 못 들기도 주로 50세를 전후로 나타나는 오십견은 만성적인 어깨 관절 통증이 생기고, 어깨를 자유롭게 사용하기 어려워지는 것이 특징이다. 오십견은 원인이 명확하지 않고, 1~2년 사이 증상이 완화되는 경우가 많다. 하지만 오십견으로 인한 통증은 광범위하게 나타날 뿐 아니라, 심한 경우 잠을 이루기 어려울 정도로 통증이 심하거나 손으로 물건을 들어 올리는 데 어려움을 겪기도 한다. 임대철 소장은 "오십견 환자의 15% 정도는 처음 발병한 부위의 반대편에 증세가 재발하기도 한다"고 말했다. ◇목 디스크, 하반신 마비나 감각 저하 동반할 수 있어 오십견과 흔히 혼동하기 쉬운 질환이 '목디스크'다. 통계에 따르면 2009년 약 69만 명이던 목 디스크 환자가 2013년 약 89만 명으로 4년 새 약 30% 증가한 것으로 알려졌다. 목디스크는 디스크가 튀어나와 신경을 누르고 있는 상태로 신경근을 따라 넓은 영역에서 통증이 생긴다. 디스크가 척추를 압박해 하반신 마비나 감각 저하가 동반되기도 한다. 또한 마비 증세가 어깨에서 나타나기도 하는데, 어깨 힘이 떨어져 팔을 들어올리지 못하고, 손끝이 무뎌져 정밀한 작업이 어려워진다. 만일 단추를 채우기 힘들거나 물건을 자주 떨어트릴 정도라면 이미 증상이 상당 수준으로 진행된 경우로 볼 수 있다. 디스크는 초기에 발견되면 약물치료, 물리치료, 주사치료 등의 보존적 치료나 비수술적 치료를 받으면 된다. 하지만 상태가 악화된 상태라면 디스크 제거술, 인공디스크 치환술 등 수술적 치료법이 필요할 수 있다. 이 때문에 조기 진단과 치료로 빠르게 대처하는 것이 중요하다. 신경 부위에 약물을 주입하는 신경 성형술이나 바늘로 저온 고주파 열을 가해 튀어나온 디스크를 수축시키는 고주파 수핵 감압술은 수술 부담 없이 효과적으로 통증을 조절할 수 있는 대표적인 비수술적 치료법이다. 목 디스크 초기라면 내시경으로 들여다보며 디스크를 제거하는 고주파 내시경 시술도 고려할 수 있다.    ...

         주부 성모(57)씨는 지난해부터 자주 팔이 저리고 뻐근한 증상을 겪었지만, 노화로 인한 오십견 증상으로 여겨 파스를 붙이거나 찜질을 하며 지냈다. 하지만 몇 달 전부터 단추를 채우거나 바느질을 ...

기사등록일 : 16.05.11   |   토마스병원   |   2016-05-11   |   1189 자세히 보기

갑자기 굽은 부모님 허리, 척추 질환 증세일 수 있어 발췌:http://www.cctvnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=48246

척추관이 좁아지면서 신경이 눌리면서 발생하는 척추관협착증은 노화와 관련이 커 대체로 40대에 시작돼 50~60대가 되면 악화된다. 증세는 허리에서 시작된 통증이 엉덩이와 허벅지 쪽으로 번지고 심해지면 저리거나 마비 증세가 나타나기도 한다. 통증이 다발성으로 나타나기 때문에 다른 척추질환으로 오인하기 쉽다. 척추관협착증이 생기면 걷는 중 자신도 모르게 허리를 굽히게 된다. 허리를 굽히면 척추관이 확장돼 통증이 완화되기 때문이다. 이 밖에도 걷는 도중 다리가 심하게 붓거나, 저림 증세가 심해 걸음을 멈추고 쉬어야 한다면 이 질환을 의심할 필요가 있다. 심해지면 수술로써 신경을 누르는 부위를 잘라내거나, 움직이는 척추고정술 등으로 척추관 내부를 확보해야 한다. 하지만 조기에 진단하면 보존적 치료나 비수술 치료로도 통증을 줄이고, 원인을 제거할 수 있다. 초기에 발견된 척추 질환은 약물치료, 물리치료 등으로 통증을 완화하면서 원인을 바로잡는다. 경우에 따라 프롤로테라피 등과 같은 주사치료를 적용하기도 한다 프롤로테라피는 통증 부위에 고농도 포도당을 주입해 염증반응을 일으킴으로써 자연치유를 촉진하는 치료법이다. 척추 질환은 초기에 특별한 증상을 동반하지 않아 증세를 간과했다가 진단 시기를 놓칠 가능성이 있다. 어깨 관절 주위의 조직이 노화돼 발생하는 오십견이나, 중년 여성에게서 자주 발생하는 손목터널증후군 등도 평소 통증을 간과하지 말고 정확한 원인을 파악해 조기치료를 받으면 보존적 치료나 비수술 치료 등 부담이 적은 치료법으로 증상을 개선할 수 있다. 김영수병원 임대철 소장은 “지난해 발표된 노인실태조사에 따르면 65세 이상 노인의 89.2%가 평균 2개 이상의 만성질환을 갖고 있었는데, 이런 경우 척추 질환이 통증을 참을 수 없을 정도로 악화됐더라도 수술적 치료를 고려하기 어려워 치료에 어려움이 있다”며 “평소 부모님의 행동이나 습관을 관찰하고, 주기적으로 건강검진을 받아 질환이 심화되기 전에 조기에 치료를 시작하는 것이 좋다”고 말했다....

척추관이 좁아지면서 신경이 눌리면서 발생하는 척추관협착증은 노화와 관련이 커 대체로 40대에 시작돼 50~60대가 되면 악화된다. 증세는 허리에서 시작된 통증이 엉덩이와 허벅지 쪽으로 번지고 심해지면 저리거나 마비 증...

기사등록일 : 16.05.04   |   토마스병원   |   2016-05-04   |   1355 자세히 보기

마라톤 후 생긴 허리통증, 방치하지 말고 '원인' 찾아야 발췌:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/04/27/2016042701951.html

마라톤 후 통증 등 이상증상이 생기면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 후유증을 예방할 수 있다/사진=조선일보 DB 5월 중 수도권 중심으로 크고 작은 마라톤 대회가 40개 이상 잡혀있는 가운데 마라톤 애호가들의 관심이 뜨겁다. 마라톤은 전신 근육을 골고루 사용하는 운동으로 근육을 자극해 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 된다. 또한 체지방을 태워 비만을 방지할 뿐 아니라, 체내 혈류량과 심근 수축량을 증가시켜 심장의 혈액순환 촉진에도 도움이 된다. 하지만 겨울철 추운 날씨 탓에 활동량이 줄어든 상태로 무리하게 마라톤을 하면 몸에 문제가 생길 수 있다. 특히 평소 척추질환이 있는 사람이라면 질환의 상태에 따라 마라톤이 적합하지 않을 수 있다. 예를 들어 척추질환으로 평소 운동량이 적은 사람은 근육량이 줄어든 상태로 마라톤을 해 관절 부상이 일어날 수 있으며, 약화된 인대 조직이 손상돼 통증을 야기할 수도 있다. 마라톤을 통해 건강 효과를 제대로 보기 위해서는 자신의 체력을 정확히 측정해 자신이 소화할 수 있는 정도의 난이도에 도전해야 한다. 평소 척추·관절 질환이 있거나, 운동량이 적었다면 5km 안팎의 축소된 구간을 선택하는 것이 좋다. 이때 장애물이 많거나 도로 표면의 질이 고르지 않다면 척추와 관절에 무리를 줄 수 있으므로 참가 전 구간을 충분히 숙지하는 것이 좋다. 마라톤을 할 때는 기능성 운동화를 착용하고, 허리나 무릎 관절을 보호할 수 있는 보호대를 준비해 부상을 예방해야 한다. 만일 마라톤 후 통증 등 이상 증세가 있다면 병원을 찾아 정확한 원인을 파악한 후 대처해야 한다. 김영수병원 임대철 소장은 "평소 운동량이 없던 사람이 갑자기 마라톤 등 강도 높은 운동을 하면 전신 근육과 근막이 지나치게 긴장돼 통증이 생길 수 있다"며 "경미한 손상의 경우 휴식이나 찜질 등 자가치료로 개선될 수 있지만 심각한 손상이 생겼다면 적절한 치료를 받아야 증상이 장기화되는 것을 막을 수 있다"고 말했다. 과거 척추질환을 앓았던 병력이 있거나, 평소 허리·등·엉덩이 등 척추 주변의 통증이 있다면 보존적 치료가 필요할 수 있다. 보존적 치료란 척추를 고정하거나 자세를 바로잡아서 통증을 완화하는 치료법이다. 손상된 조직을 보호하는 한편, 추간판 내압을 감소시켜 통증을 줄여준다. 통증이 계속되면 약물치료를 병행해 염증을 없애고, 통증이 어느정도 완화된 후에는 약화된 근력을 회복시킬 수 있는 치료를 병행하기도 한다. 대표적인 보존적 치료법 중 하나인 '볼란스 치료'는 독일 올림픽 국가대표 선수들의 은퇴 후 재활 프로그램으로 개발된 치료법으로 척추 부위가 과도하게 긴장됐거나 근육 사용이 원활하지 않은 대상에게 적용 가능하다. 특히 '볼란스 치료'는 경증부터 중증까지 폭넓은 치료 대상에게 시행할 수 있는 치료법으로 척추 사이 공간을 확장시켜 추간판 탈출로 인한 통증을 줄여주고, 혈액순환을 돕는다....

마라톤 후 통증 등 이상증상이 생기면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 후유증을 예방할 수 있다/사진=조선일보 DB 5월 중 수도권 중심으로 크고 작은 마라톤 대회가 40개 이상 잡혀있는 가운데 마라톤 애호가들...

기사등록일 : 16.04.27   |   토마스병원   |   2016-04-27   |   1716 자세히 보기

장시간 운전으로 허리통증…원인에 따른 적절한 치료가 중요 발췌:http://www.etoday.co.kr/news/section/newsview.php?idxno=1321572

봄을 맞아 나들이하는 사람이 늘고 있는 요즘, 장시간 운전으로 허리 통증을 호소하는 이들도 함께 늘고 있다. 장시간 운전은 압력과 충격을 분산∙흡수하는 추간판(디스크)에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있다. 추간판이 밀려 나와 척추 주변의 신경근을 자극하거나 압박하면 저림이나 통증이 나타날 수 있으며, 추간판의 크기에 따라 마비 증세가 나타나는 경우가 있다. 특히 다리. 등, 배는 좁은 차량 내부에서 긴장도를 이완하기 힘들다. 이 같은 현상은 장시간 척추가 큰 움직임 없이 고정되면서 발생하는 것으로, 자세가 바르지 못할수록 증세의 정도가 심해진다. 장거리 운전을 할 때는 의자 등받이의 기울기를 100~110도 정도로 유지하고, 엉덩이와 허리를 등받이에 밀착시키는 자세를 취해야 한다. 운전 중이나 운전 후 통증이 발생했다면 얼음물에 담가둔 수건으로 냉찜질하는 것이 좋다. 이후에도 통증이 완화되지 않는다면 병원을 찾아 정확한 원인을 확인해야 한다. 허리 통증은 비단 허리만의 문제가 아니라 다양한 척추질환에서 비롯할 수 있다. 원인에 대해 적절한 대처를 하지 않으면 질환의 원인을 내버려두는 결과를 초래할 수 있다. 허리통증에 대한 대표적인 보존적 치료법으로 도수치료가 있다. 도수치료는 손으로 검사하거나 치료하는 치료법으로 척추와 골반의 변형, 영양상태, 정신적인 스트레스, 생활 습관 등 잘못된 점을 찾아내 통증의 원인을 개선하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 도수치료프로그램 중 하나인 볼란스(BALL-ance)치료는 재활프로그램으로 개발된 치료법으로, 척추 부위의 긴장도를 낮추면서 약해진 주위 조직을 강화해주는 효과가 있다. 재활의 효과도 있어 통증과 함께 동작의 어려움이 있는 환자에게 도움이 된다. 통증이 심한 경우라면 프롤로테라피(인대강화주사) 치료법도 고려할만하다. 통증 지점 주위에 고밀도 포도당을 주사해 인체의 자연 치유를 촉진하는 프롤로테라피 요법은 인대가 약해져 발생할 수 있는 대다수 근골격계 통증에 적합하다. 김영수병원 임대철 소장은 “장시간 운전으로 인해 발생하는 허리 통증은 대체로 스트레칭이나 찜질 등으로 금세 회복되지만, 통증이 지속되거나 과거 척추질환을 갖고 있던 환자라면 병원을 찾아 정확한 원인을 확인해야 한다”라며 “보존적 치료라고 해도 증세나 상태에 따라 다양한 치료법이 존재하기 때문에 경험이 많은 의료진과 함께 적절한 치료법을 모색해야 한다”고 말했다....

봄을 맞아 나들이하는 사람이 늘고 있는 요즘, 장시간 운전으로 허리 통증을 호소하는 이들도 함께 늘고 있다. 장시간 운전은 압력과 충격을 분산∙흡수하는 추간판(디스크)에 무리를 줘 통증을 유발할 수 있다. 추간판이 밀...

기사등록일 : 16.04.25   |   토마스병원   |   2016-04-25   |   1294 자세히 보기

봄철 야외활동, 통증도 질환으로 발전시킨다 발췌:http://www.dt.co.kr/contents.html?article_no=2016041502109923809001

가정 주부 A씨(60)는 지난해 여름 경미한 허리디스크 증세를 진단받은 바 있다. 당시 아침에 몸을 일으킬 수 없을 정도로 통증이 심했지만, 일정 기간 물리치료를 받고 증세는 호전됐다. 겨울 동안 최대한 외부 활동을 자제하며 건강을 관리해 온 A씨는 지난주 모처럼 지인들과 등산에 나섰다. 하지만 산에서 내려오던 길에 다시금 발생한 통증으로 허리를 펼 수 없는 지경에 이른 A씨는 긴급하게 병원으로 이송됐다. 검사 결과 A씨는 약화된 척추를 무리하게 사용해 디스크 증세가 악화됐다는 설명을 들었다. A씨처럼 평소 크거나 작은 척추 질환이 있었던 경우 이 같은 야외활동이 기존의 척추 질환을 악화시킬 수 있어 주의가 요구된다. 지난 11월 건강보험심사평가원이 공개한 '척추질환 및 수술' 분석 자료에 따르면 우리 국민의 척추질환 발생 건수는 약 1260만명으로 국민 4명 중 1명은 척추와 관련한 증상을 경험한 것으로 나타났다. 초기 척추 질환은 보존적 치료로 증상을 조절하며 추이를 살핀다. 하지만 이때 증상이 모두 호전된 것으로 판단해 척추를 무리하게 사용하다가는 자칫 질환을 악화시켜 심각한 지경에 이르게 만들 수 있다. 특히 겨우내 움츠려 있던 근육이나 인대 등 관절부의 기관들이 긴장도가 높아진 상태에서 무리하게 사용되면 기관의 파열이나, 신경 손상 등의 문제가 발생할 수 있다. 척추 질환을 경험해본 적이 있는 잠재적 질환자라면 증세가 호전됐다 하더라도 도수치료나 물리치료로써 척추와 관절부의 기관들이 부드럽게 이완될 수 있도록 한 후 야외활동에 나서는 것이 좋다. 대표적인 도수치료에는 볼란스(BALL-ance) 치료가 있다. 재활의학을 목적으로 개발된 치료법이며, 척추와 관절부의 과도한 긴장을 낮추고 약해진 주위 조직을 강화함으로써 인체가 모든 자세와 운동을 하는 데에 있어 최적화된 근육 사용을 할 수 있도록 유도한다. 1:1 맞춤치료로 진행되기 때문에 환자의 증세와 상태에 따라 적합한 프로그램을 진행할 수 있다. 김영수병원 임대철 소장은 "날씨가 따뜻해졌다고 해서 겨우내 움츠렸던 인체가 외부 활동의 준비를 모두 마친 것은 아니다"라며 "인체 긴장도는 낮추고 척추 사이의 공간을 넓혀 통증을 완화하는 볼란스 치료는 초기 척추 질환의 치료는 물론, 잠재해있는 척추 질환의 발전 가능성도 차단할 수 있다"고 말했다....

가정 주부 A씨(60)는 지난해 여름 경미한 허리디스크 증세를 진단받은 바 있다. 당시 아침에 몸을 일으킬 수 없을 정도로 통증이 심했지만, 일정 기간 물리치료를 받고 증세는 호전됐다. 겨울 동안 최대한 외부 활동을 자...

기사등록일 : 16.04.15   |   토마스병원   |   2016-04-15   |   957 자세히 보기

2030 젊은 목디스크 환자 증가, 하루종일 사용한 '스마트폰'이 원인? 발췌:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/03/25/2016032501178.html

        최근 스마트폰의 과도한 사용 등으로 20~30대 목디스크 환자가 증가하고 있다/사진=헬스조선 DB 목디스크 환자가 증가하고 있다. 지난해 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 목디스크로 진료를 받은 환자가 2009년 약 69만 명에서 2013년 약 89만 명으로 4년 새 약 30% 증가한 것으로 나타났다. 과거 목디스크의 주요 원인은 '노화'로 비교적 환자들의 연령대가 높았다. 하지만 최근에는 스마트폰의 과도한 사용 등으로 20~30대 젊은 환자들이 늘고 있다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 20~30대 환자는 매년 5%씩 증가했다. 스마트폰이나 컴퓨터 등을 사용하며 장시간 같은 자세를 유지하면 목과 어깨 주변의 근육이 뭉쳐 통증이 생기게 된다. 또한 고개를 지나치게 숙이고 스마트폰을 사용하면 머리의 하중을 크게 받아 목뼈에 무리를 줘 목디스크로 발전할 수 있다. 김영수병원 김영수 병원장은 "스마트폰을 오랜 시간 잘못된 자세로 사용하면 목뼈 정렬이 앞쪽으로 점차 기울어져 목디스크로 이어지기 쉽다"며 "목디스크로 진행되는 것을 막기 위해서는 평소 올바른 생활습관을 유지하는 데 신경써야 한다"고 말했다. 스마트폰을 사용할때는 '20-10 원칙'을 지키는 것이 좋다. 스마트폰을 20분 사용하고 10분간 휴식을 취하는 것이다. 이때 고개를 숙이지 말고, 스마트폰을 눈높이까지 올린 채 바른 자세로 사용하는 것이 중요하다. 스마트 기기를 사용할 때 거치대를 사용하는 것도 도움이 된다. 장시간 스마트폰 사용으로 목이나 어깨에 통증이 생겼다면 목 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어줘야 한다. 만일 목디스크로 진행됐다면 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 김영수 병원장은 "제때 목디스크를 치료하지 않으면 목뼈의 디스크가 제자리에서 벗어나 중추신경인 척수를 눌러 심한경우 온몸이 마비될 수 있다"며 "초기에 치료하면 수술이나 시술 없이 간단한 도수치료로 목디스크에서 벗어날 수 있다"고 말했다. 도수치료는 치료사의 손이나 신체 일부를 사용해 근골격계질환 증상 완화와 원인 치료에 도움이 되는 치료법으로 특히 환자 개인에 따라 통증의 원인을 찾아 시행할 수 있는 것이 특징이다. 도수치료의 하나인 볼란스(BALL-ance) 목이나 허리 등의 잘못된 자세와 척추 변형을 개선하는 치료법으로 척추가 움직이는 데 있어 극도로 높아진 긴장을 완화하고 약해진 주위 조직을 강화시키는 데 도움이 된다. 또한 척추 사이의 공간을 확장시켜 디스크 탈출로 인한 통증을 줄이는 효과도 있다. 김영수 병원장은 "수술적 치료만을 생각해 치료에 부담을 가져 적절한 치료 시기를 놓치는 사람이 많다"며 "목에 통증을 느낄 경우 가급적 빨리 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 목디스크 악화를 막는 최선의 방법"이라고 말했다....

        최근 스마트폰의 과도한 사용 등으로 20~30대 목디스크 환자가 증가하고 있다/사진=헬스조선 DB 목디스크 환자가 증가하고 있다. 지난해 건강보험심사평가원이 발표한 자료에 따르면 목디스크로 진료를...

기사등록일 : 16.03.25   |   토마스병원   |   2016-03-25   |   1277 자세히 보기

봄철 갑작스러운 야외활동, 허리디스크 원인 될 수 있어 발췌:http://news.heraldcorp.com/village/view.php?ud=201603241156026139246_4

[헤럴드 GValley = 김덕호 기자]날씨가 따뜻해지면서 봄철 야외활동이 늘어나고 있다. 하지만 갑작스러운 야외활동은 허리디스크의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다. 겨울 내내 관절 및 근육의 긴장도가 높아져 있다가 갑자기 봄철 활동량이 늘어나면 몸에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 때문에 봄철 야외활동이나 운동을 하기 전에는 굳어 있는 관절과 인대를 풀어줘 긴장도를 낮게 하고, 부상을 예방하는 안전한 운동습관을 견지하는 자세가 필요하다. 산이나 경사도가 있는 들판에서 야외활동을 할 때는 사용량이 높아지는 무릎의 앞뒤 근육과 넓적다리 등의 스트레칭을 실시하고, 무게가 특정한 관절 부위에 실리지 않도록 안배하는 노력이 필요하다. 경사도를 오를 때는 무게중심을 최대한 뒤로하고, 발걸음을 내디딜 때 자세를 바르게 해줌으로써 허리로 과도한 무게가 실리는 것을 예방할 수 있다. 야외활동 후 가벼운 통증이라도 발생했다면 전문가를 찾아 원인을 파악해야 한다. 통증의 위치가 병변의 위치를 의미하는 것은 아닐 수 있기 때문이다. 허리디스크는 척추의 추간판이 돌출돼 요통과 신경 증상을 유발하는 질환으로 긴장도가 높아져 있는 허리를 무리하게 사용하거나 잘못된 자세가 반복돼 척추 뼈 일부에 과도한 무리가 집중됐을 때 발생한다. 허리가 아픈 것은 물론 다리까지 통증이 확산돼 나타날 수 있다. 통증뿐 아니라 저림이나 무감각 등의 증상이 나타날 수 있고, 근력이 약해져 발뒤꿈치로 걷기 어려운 경우도 있다. 허리의 통증과 증상으로 국한되지 않기 때문에 정확한 진단과 초기 대응이 중요하다. 디스크 질환은 과거 디스크의 노화로 인한 자연스러운 퇴화가 원인인 경우가 대부분이었다. 하지만 최근에는 잘못된 습관이나 무리한 활동으로 인해 증상이 발현하는 경우가 늘어났으며, 발생 연령대도 노년층에서 중장년층으로까지 확대됐다. 야외활동을 한 후에 발생한 허리 통증은 방치됐을 때 허리디스크 원인이 될 수 있다. 따라서 예방 차원에서라도 전문의를 찾아 통증에 맞는 치료를 받아야 한다. 도움말: 김영수병원 임대철 소장...

[헤럴드 GValley = 김덕호 기자]날씨가 따뜻해지면서 봄철 야외활동이 늘어나고 있다. 하지만 갑작스러운 야외활동은 허리디스크의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다. 겨울 내내 관절 및 근육의 긴장도가 높아져 있다가 ...

기사등록일 : 16.03.24   |   토마스병원   |   2016-03-24   |   1526 자세히 보기

목통증은 질환예고...체외충격파등 적극 치료를 발췌:http://news.mk.co.kr/newsRead.php?no=204526&year=2016

흔히 일자목 증후군으로 알려진 목 통증은 컴퓨터나 스마트폰을 보기 위해 고개를 숙이는 습관이 장시간 지속될 때 경추 주변의 근육과 인대가 변형돼 나타난다. 방사선 사진으로 확인하면 목뼈의 일부가 틀어졌거나 소실돼 있는 것을 확인할 수 있다. 3kg 이상의 머리를 지탱하고 있는 목뼈가 스마트 기기를 들여다보기 위해서 앞으로 쭉 빠지면 최대 10배 이상의 무게가 실리는데, 이때 목 뒤편과 양 어깨 부위에 통증이 발생한다. 심화되면 두통이나 등 전반의 방사통이 나타날 수 있다. ▲ 김영수병원 체외충격파 치료 모습 일차목을 치료하려면 일자목 증상의 원인을 찾아 교정하는 것이 가장 중요하다. 스마트 기기 사용 등으로 인해 잘못된 자세가 반복되고 있다면 이를 바로잡고 스트레칭이나 가벼운 찜질 등으로 과도하게 사용된 근육의 긴장을 풀어줘야 한다. 조직들의 재생성과 혈액순환을 개선할 수 있는 물리치료도 도움이 된다. 김영수병원 김영수 병원장은 “특별히 인체 기능에 문제가 생기지 않았다고 해도 통증은 그 자체로 질환을 예고하는 전조현상일 수 있다” 라며 “체외충격파 등 보존적 치료를 통해 통증을 완화하면 증상이 악화되는 것을 막을 수 있고 더 심각한 질환이 발생하는 것을 예방하는 효과가 있다” 라고 설명했다....

흔히 일자목 증후군으로 알려진 목 통증은 컴퓨터나 스마트폰을 보기 위해 고개를 숙이는 습관이 장시간 지속될 때 경추 주변의 근육과 인대가 변형돼 나타난다. 방사선 사진으로 확인하면 목뼈의 일부가 틀어졌거나 소실돼 있는 ...

기사등록일 : 16.03.18   |   토마스병원   |   2016-03-21   |   3467 자세히 보기

20~30대 척추질환 주의보 발췌:http://www.nextdaily.co.kr/news/article.html?id=20160311800029

대학 신입생 최00 씨(19세, 남)는 최근 목 디스크 수술을 받았다. 수능시험을 후 곧바로 목 디스크 진단을 받은 최 군은 지난 겨울부터 약물치료와 도수치료를 시작했으나 3개월이 지난 후에도 상태가 나아지지 않고 오히려 악화돼 수술을 받게 됐다. 김영수병원 임대철 소장은 “이미 목 디스크 증상이 1년여간 지속했음에도 불구하고 적절한 치료가 이뤄지지 않은 채 현재에 이르렀다”라며 “손가락 마비 등 심각한 증상이 나타나고 있어 수술이 불가피한 상황”이라고 설명했다. 어린 나이에도 척추병원을 찾는 20~30대 척추질환자가 증가하고 있다. 보건복지부가 공개한 2014년 척추질환 연령별 인구현황을 보면 20~30대 환자가 2007년 205만8,970명에서 2014년 257만3,146명으로 증가했다. 10대 환자도 54만7,755명에서 74만5,154명으로 증가했다. 척추질환은 전 연령대에서 증가 추세를 보이고 있다. 특히 50대 이상의 나이 든 환자가 주류를 이루던 과거와 비교해 활동량이 많은 젊은 층의 환자가 늘어나고 있다는 점이 눈길을 끈다. 과거 척추질환은 관절이나 근육의 퇴화가 주된 원인으로 여겨졌으나 최근에는 스마트 기기의 사용량이 증가하면서 일상생활에서의 잘못된 자세나 습관이 원인이 되는 경우가 늘어났다. 스마트 기기를 집중적으로 사용하는 젊은 층의 질환자들은 척추질환이 발생하기 쉬운 환경에 노출될 뿐 아니라 치료에 대한 접근도도 낮다. 디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이를 연결하는 추간판, 일명 디스크가 빠져 나오거나 디스크 내의 수핵이 흘러나와 발생하는 디스크는 조기에 발견했을 때 보존적 치료나 비수술 치료 등으로 치료가 가능하다. 대표적인 보존적 치료인 도수치료는 자세 교정과 통증 완화 치료가 함께 전개되는 것으로 척추와 골반의 변형, 영양상태, 정신적인 스트레스, 생활 습관 전반에 교정을 도모한다. 김영수병원은 독일 올림픽 국가대표 선수의 은퇴 후 재활 프로그램을 적극 반영해 볼란스(BALL-ance)도수치료를 도입했다. 척추의 움직임에 있어 과도한 긴장을 낮추고 약해진 주위 조직들을 강화시켜 자세와 운동에 있어 최적화된 근육 사용을 유도하는 점이 특징이다. 통증이 심하거나 통증 부위에 신경유착이 일어나고 있는 등 상태가 심화된 경우라면 비수술 치료법인 경막외내시경레이저시술(EELD)를 고려해볼 수 있다. 내시경을 삽입해 병변을 확인한 후 튀어나온 디스크를 열로 제거하는 시술로, 미세한 병변까지 치료할 수 있다는 장점이 있다. 무엇보다 국소마취를 통해 치료가 진행되기 때문에 치료나 회복에 드는 시간이 비교적 짧고 병변이 여러 구간에 발생했거나 협착이 있어 수술이 어려운 환자에게도 적용할 수 있다. 김하늘 기자 (khn@nextdaily.co.kr)...

대학 신입생 최00 씨(19세, 남)는 최근 목 디스크 수술을 받았다. 수능시험을 후 곧바로 목 디스크 진단을 받은 최 군은 지난 겨울부터 약물치료와 도수치료를 시작했으나 3개월이 지난 후에도 상태가 나아지지 않고 오히...

기사등록일 : 16.03.11   |   토마스병원   |   2016-03-15   |   1476 자세히 보기