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폐경이 허리 통증의 원인이 되는 이유
2016-09-29 | 토마스병원님이 작성하신 글입니다.
척추전방전위증은 염주처럼 이어져야 할 척추뼈가 제대로 이어지지 않고 어긋나 상체가 앞으로 쏠리고 엉덩이가 뒤로 튀어나오는 질환이다. 척추뼈의 연결고리가 끊어졌기 때문에 척추가 앞으로 미끄러질 수 있으며, 연결하는 고리가 정상적이라 하더라도 척추의 노화 때문에 척추뼈가 미끄러지면서 어긋나 통증을 유발할 수 있다. 40대 이상 중년 여성 중에 만성적으로 허리 통증을 호소하는 경우라면 척추전방전위증을 의심할 필요가 있다.

허리디스크와 척추관협착증에 이어 3대 척추질환으로 불리는 척추전방전위증은 매년 증가 추세를 보여 왔다. 최근 국민건강보험공단이 공개한 통계자료에 따르면 척추전방전위증 환자는 2009년 12만 1,000여 명에서 2014년 15만 4,000여 명으로 대폭 증가했다. 성비로 보면 여성이 남성에 비해 2.6배 이상 발생하고 전체 질환자의 연령대 분포는 50~60대에 44%가 집중돼 있다.

최근 병원을 찾은 한 50대 여성 환자는 지난 수년 동안 집안일을 손에 잡을 수 없을 정도로 허리 통증이 심했다고 한다. 시기를 따져보면 폐경기와 무관하지 않았다. 폐경 이후로 척추의 불안정성이 증대했으며 엉덩이 통증과 다리 저림 현상도 심해졌다는 것이다. 실제로 척추전방전위증은 여성의 폐경과 밀접한 연관을 맺는다. 여성은 남성에 비해 근육량이 원래 적은데 폐경으로 인해 여성호르몬이 감소하면서 근육량이 더욱 줄어든다. 여성호르몬이 줄어들면 신진대사가 느려지고 지방을 체내에 축적하려는 경향이 강해져 근력이 약화되고 근육량도 눈에 띄게 준다. 척추 주변 근육이 약화되면 척추전방전위증에 노출될 확률도 높아진다.

척추전방전위증은 근육을 강화하는 물리치료와 약물치료를 통해 증세를 호전시킬 수 있다. 하지만 초기에 이를 발견하지 못하거나 증세를 간과해 방치하면 일상생활이 어려울 정도로 통증이 심화되고, 다른 기관의 기능성까지 저하되는 상황에 처할 수 있다. 치료의 방법도 더욱 복잡해진다. 척추전방전위증에는 신경부위에 약물을 주입하는 경막 외 신경 성형술이나 풍선으로 신경통로를 넓혀 신경압박을 해소하는 풍선확장술 등이 적용된다. 필요한 경우 불안정한 척추를 고정하기 위해 나사못을 박아 시행하는 나사못 고정술이나 스프링 타입의 메모리루프를 사용하는 메모리루프 척추고정술 등이 적용될 수도 있다. 어느 쪽이든 수술에 대한 부담을 피할 수 없고 치료 경과나 회복 상태도 환자에 따라 다르기 때문에 조기진단 및 치료가 무엇보다 중요하다.

폐경은 여성에게 닥치는 고난이 아니라 원만한 과정의 하나라는 의미에서 ‘완경’이라는 단어가 두루 회자되고 있다. 폐경이 아닌 건강한 ‘완경’을 맞이하기 위해서는 신체에 일어나는 변화를 면밀히 파악하고 일어날 수 있는 문제에 대해 선제적으로 대응하는 자세도 필요하다.
  • 다양한 어깨통증! 강남정형외과 발췌:
    다양한 어깨통증! 강남정형외과​중장년층에서 호소하는 통증 중에 어깨 통증을 빼놓을 수 없습니다.어깨 통증을 일으키는 대표적인 질환에는 오십견이나 회전근개 파열, 석회성 건염 등이 있는데, 초기에 적절한 치료를 받으면 좋겠지만 방치해서 수술까지 이르는 경우가 있습니다. ​ 어깨 통증은 모두 오십견? 강남 정형외과에서는 오십견을 의학적인 명칭으로 동결견(유착성 관절낭염)이라고 합니다. 중년층에서 어깨 통증이 생기면 대부분 오십견 이라고 생각하지만 단정할 수는 없으며, 회전근개 파열, 석회성 건염, 관절염, 목 디스크 등 어깨 통증을 유발하는 질환은 매우 다양하므로 전문의에게 정확한 진단을 받는 것이 무엇보다 중요하다 하겠습니다.오십견은 별 이유 없이 어깨관절을 싸고 있는 관절 주머니에 염증이 생기고 이차적으로 주변 조직들이 굳어버린 상태를 말하는데, 어깨가 굳어 옷을 입고 벗기가 힘들어지고, 밤에 통증이 심해지며, 양팔을 뒤로 마주 잡기 어려울 정도의 운동 제한과 통증이 나타나는 것이 특징입니다.오십견 환자는 대부분 자가 운동치료요법으로 6주 내에 많은 호전을 보이는데, 자가 운동치료요법은 환자 스스로 스트레칭 운동방법을 배워 가정이나 직장에서 시행하는 치료방법으로, 쉽고 스스로 운동이 가능하며 별도의 치료비가 들지 않으므로 경제적입니다. 어깨질환은 중년에게서만 나타난다? 어깨질환은 중년의 전유물로 생각되지만 30-40대 젊은 층에서도 어깨질환이 발생할 수 있습니다. 강남정형외과에서 내원하시는 환자분들을 조사해보면 어깨통증의 대표적인 질환으로는 회전근개 파열인데 어깨를 움직이는 네 개의 힘줄 중 하나라도 손상이 되거나 끊어지면 어깨 통증을 유발하고 팔의 힘이 떨어지게 됩니다. 테니스, 골프, 배드민턴, 탁구 등 스포츠나 외상에 의해 찢어지는 경우도 많습니다. ​어깨에 생기는 돌? 어깨 힘줄에 석회질이 끼어 염증을 유발하는 석회성 건염이 있는데, 정확한 원인은 밝혀져 있지는 않지만 일반적으로 퇴행성 변화로 힘줄 세포가 괴사된 부위에 석회가 차서 생긴다고 봅니다. 또한 어깨의 과도한 사용, 회전근개로의 혈류 감소 등도 원인이 될 수 있습니다. 석회성 건염은 옷을 입거나, 빗질을 하는 등의 일상생활에서의 동작에 영향을 주며, 야간 통증이 발생하는 것도 특징입니다.급성일 때는 골절됐을 때와 비슷할 정도로 극심한 통증을 호소하며, 만성일 때는 석회화 부분이 주위 조직을 압박해 결리거나 묵직한 통증이 나타나기도 합니다.강남정형외과에서는 어깨통증이 아주 심각하게 나타나는분들이 오시면 대부분은 위의 석회성 건염 질환이 많습니다. 급성이거나 석회가 작은 경우에는 염증 치료만으로도 통증을 없앨 수 있지만, 만성적인 통증으로 진행된 경우 관절내시경을 이용한 수술도 고려할 수 있습니다. 석회화 염증을 제거해야 통증이 사라질 수 있습니다. ​석회화 건염의 예방을 위해서는 평상시 어깨 힘줄과 근력을 강화하는 운동으로 힘줄이 쉽게 굳거나 강직되는 것을 사전에 막는 것이 좋으며 음주, 흡연은 몸의 석회 흡수 가능을 떨어트려 치료 과정이 늦어지기 때문에 주의가 요구됩니다. 어깨 통증은 다양한원인이 있기 때문에 그 원인을 파악해 원인에 맞는 치료를 해주는 것이 무엇보다 중요하며, 통증의 대부분은 잘못된 자세나 습관이 이유가 되어 나타날 수 있으므로 이를 교정하는 근본적인 원인을 해소하는 것이 중요합니다....
    다양한 어깨통증! 강남정형외과​중장년층에서 호소하는 통증 중에 어깨 통증을 빼놓을 수 없습니다.어깨 통증을 일으키는 대표적인 질환에는 오십견이나 회전근개 파열, 석회성 건염 등이 있는데, 초기에 적절한 치료를 받으면 좋...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-04-12   |   336 자세히 보기
  • 콕콕 쑤시는 통증 신경손상의 증거 발췌:
    사람의 몸에는 수십억 개의 신경이 있는데 대부분은 나무의 가지처럼 신체 곳곳에 퍼져 있는 말초 신경들입니다. 이런 말초 신경은 뇌와 척수에 메시지를 전달합니다. 신경망이 제대로 가동될 때는 뇌가 필요한 정보를 얻게 돼 근육을 움직이고 통증을 감지하며, 내부 장기가 적절하게 작동되도록 합니다. 하지만 말초 신경이 손상을 입으면 얘기가 달라집니다.​걷는 것조차 힘들게 되고 계속되는 통증을 겪을 수 있으며, 뜨거운 물체 등을 인식 못 해 심각한 부상을 입기도 합니다. 신경 손상의 첫 번째 원인은 당뇨병이며, 두 번째는 해부학적 결함입니다. 이어 반복적인 동작이나 라임병도 주요 원인으로 꼽히는데, 다른 원인으로는 자동차 사고 등으로 인한 정신적 외상이나 비타민 부족, 독소에 심하게 노출되는 것 등 여러 가지가 있습니다. 하지만, 신경 손상의 진행이 느리다는 특징은 신경 손상이 악화되기 전에 적절한 치료를 받으면 된다는 것을 의미하기도 합니다. 신경 손상이 있으면 나타나는 증상들을 소개해 보겠습니다. ​1. 손발이 저리거나 톡톡 쏘는 통증 손이나 발에서 팔이나 다리로 저리거나 톡톡 쏘거나 타는 느낌의 통증은 감각신경이 압박을 받으면 일시적으로 생기는 증상인데 이러한 느낌이 사라지지 않으면 전문의의 상담을 받으시길 권해드립니다. 2. 신체 어느 한 곳을 움직이기 힘들다 운동신경이 영향을 받으면 신체의 힘이 빠지거나 마비 증상이 올수 있습니다. 이러한 증상은 뇌졸중 같은 치명적인 질환 증상과 비슷하기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 3. 한쪽 다리에만 통증이 있다. 찌르는 것 같은 예리한 통증이 허리 아래에서 시작돼 뒤쪽으로 내려가는 느낌이 있다면 좌골신경통(궁둥뼈 신경통)을 의심해 볼 수 있습니다. 이런 증상은 추간판(디스크) 탈출증이나 당뇨병 같은 질환에 의해 좌골로 하는 신경에 염증 등의 손상이 생겼을 경우 발행합니다. 4. 행동이 느려고 엉성하다 감각에 영향을 주는 신경이 손상을 입으면 신체 조종 능력이 떨어지거나 신체의 자세를 감지하는 데 실패해 갑자기 넘어지거나 구르는 경우가 생길 수 있습니다. 5. 소변을 자주 본다 신경이 손상되면 방광에 잘못된 메시지를 보내 항상 방광이 가득 차 있다고 느끼게 하거나 적절한 때에 화장실로 가는 데 어려움을 겪게 만듭니다. 6. 짧지만 강한 두통이 발생한다. 목 부분의 신경이 조이면 후두신경통으로 불리는 질환이 발생할 수 있는데, 이 질환이 있으면 전기 충격을 받은 것 같은 짧지만 강한 두통이 올 수 있습니다. 7. 감각이 무뎌진다 감각 신경은 물체의 표면이 위험할 때는 신호를 뇌에 전달합니다. 하지만 이런 신경에 문제가 발생하면 뜨겁거나 날카롭다거나 하는 등의 상황을 깨닫지 못해 사고를 당해 부상을 입은 위험을 증가시킵니다. ​8. 땀을 너무 많이 혹은 적게 흘린다. 뇌의 땀샘 조절 신경에 문제가 생기면 땀을 너무 많이 흘리거나 거의 나지 않거나 할 수 있습니다....
    사람의 몸에는 수십억 개의 신경이 있는데 대부분은 나무의 가지처럼 신체 곳곳에 퍼져 있는 말초 신경들입니다. 이런 말초 신경은 뇌와 척수에 메시지를 전달합니다. 신경망이 제대로 가동될 때는 뇌가 필요한 정보를 얻게 돼 ...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-04-11   |   924 자세히 보기
  • 압구정 토마스병원 수액요법 치료 효과는? 발췌:
    수액 요법이란? 수액주사란 쇼크, 탈수증, 영양실조 등에 혈액과 삼투압이 같은 다량의 액체를 주입하는 것입니다. 생리식염수, 링거액 따위의 여러 가지 전해질 용액을 쓰며, 영양 보급의 목적으로 포도당 용액 등을 쓰게 됩니다. 정맥주사의 형태로 수액을 공급하게 되는데 이는 경구투여보다 빠른 시간 내에 수분과 전해질을 공급해 줄 수 있으므로 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다. ​수액치료의 효과 수액치료의 기본은 비타민, 미네랄, 항산화 물질 아미노산 등의 약제 공급과 신속한 순환의 회복 이라고 할 수 있습니다. 두 가지 관점에서 우리가 얻을 수 있는 이익은 증상 회복, 치료 보조, 질병예방 및 건강증진에 있습니다. 만성피로, 전신쇠약, 갱년기 장애가 있는 분들은 입맛이 없어 영양섭취가 부족한 경우가 많습니다. 그래서 경구섭취의 어려움을 보조하기에 영양수액은 더없이 좋은 선택이겠습니다. 영양수액의 장기요법은 항암작용, 노화 방지 피부 개선 등 질병예방과 건강증진의 거시적 관점에서 분명한 도움을 줄 수 있습니다. 또한 알 수 없는 통증, 전신 쇠약감에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 장염이나, 독감 등으로 전신 컨디션이 많이 떨어졌을 때도 치료약과 함께 수액요법을 병행하면 효과적이면서도 빠른 회복을 기대할수 있겠습니다. 물론 영양수액은 만병통치약이 아닙니다. 명확한 증상을 위한 표적치료로서는 한계가 있기 때문에 특정 질병의 치료를 위해서는 질병의 근본적인 원인 분석 및 행동, 치료 약물요법이 꼭 필요합니다. 전문의 진료로 처방하는 강남 토마스병원 영양주사 프로그램 수액치료의 주의사항 수액은 영양분이 고농도로 들어 있기 때문에 꼭 전문의의 진료와 함께 사용되어야 합니다. 특히 당뇨병 환자는 혈중 포도당 수치가 잘 조절되지 않기 때문에 신중해야 하고 기존에 심장 기능에 문제가 있거나 고혈압, 동맥경화증 같은 혈관질환이 있어도 주의해야 합니다. 컨디션이 안 좋다고 해서 무분별하게 수액주사를 맞을 수 있는 것은 아니며, 맞기 전에 자신의 상태를 의사와 충분히 상의한후 진행해야 합니다. 몸이 않좋을 경우 고르게 영양섭취를 하고 충분히 휴식을 취하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있겟습니다....
    수액 요법이란? 수액주사란 쇼크, 탈수증, 영양실조 등에 혈액과 삼투압이 같은 다량의 액체를 주입하는 것입니다. 생리식염수, 링거액 따위의 여러 가지 전해질 용액을 쓰며, 영양 보급의 목적으로 포도당 용액 등을 쓰...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-04-10   |   932 자세히 보기
  • 늦은밤 야식과 스마트폰이 수면장애를 부른다. 압구정 토마스병원 발췌:
    현대인의 약 20%가 겪고 있다는 수면장애는 비교적 흔한 증상이지만 매우 포괄적인 개념입니다. 가장 대표적인 수면장애인 불면증은 잠들기가 어렵고 잠이 들어도 자주 깨거나, 또는 너무 일찍 일어나게 되는 현상으로 인해 피로감으로 일상생활의 어려움이 1개월 이상 지속되는 경우입니다. 그 외에도 7시간 이상 수면을 취했음에도 낮 시간에 과도한 졸음을 호소하는 기면증, 잠들 무렵 다리에 표현하기 힘든 불편감이 호소하는 하지불안증후군과 코골이·수면 무호흡 장애 등이 있습니다. ​일시적인 환경 변화나 스트레스로 인한 불면증은 시간이 지나면 자연히 사라지지만 그렇지 않은 경우 검사를 통해 진단해 보는 것이 정확합니다. 한밤중 야식과 영상 시청, 스마트폰 수면장애 주범, 수면장애의 치료는 약물적 방법과 비약물적 방법으로 나뉘는데, 대부분의 경우 수면 위생 개선과 생활습관 개선에 포커스를 맞춘 비약물 치료를 우선 시행합니다. ​수면장애 및 부족으로 인한 스트레스 가중과 일상생활이 힘들 경우 수면제, 진정제, 항우울제, 멜라토닌, 항히스타민제 등의 약물 처방을 병행해 정상적인 수면패턴을 서서히 찾을 수 있도록 유도합니다. ​최근 코로나로 인한 사회적 거리 두기로 늦은 밤 혼술과 영화를 보는 사람들이 많아지면서 불면증 환자가 많아지고 있습니다. 알코올 섭취, 티비와 스마트폰의 불빛은 수면의 질을 떨어트리는 주범이기 때문에 주의해야 합니다. 환자중심의 맞춤 전문의 진료 압구정 토마스병원 수면장애를 위한 생활지침 ​1. 침대에는 정해진 시간에만 침대에서 핸드폰 게임, 군것질 등의 행위를 삼가하고 정해진 시간에 취침하도록 합니다. 2. 매일 최소 30분 이상 햇볕 쬐기와 1시간 이상 규칙적인 운동 햇볕과 운동은 신경전달물질 멜라토닌과 세로토닌 분비를 촉진해 수면에 도움이 됩니다. 단, 초저녁의 격렬한 운동은 흥분을 통한 각성 상태를 만들 수 있으니 주의하세요. 3. 커피나 카페인 음료는 낮 시간에 조금만, 술은 금물 알코올은 쉽게 수면상태로 유도하긴 하지만 깊은 수면을 방해 하므로 절대 피해야 합니다. 4. 잠들기 전에는 지루하고 어려운 책 보기 티비나 스마트폰을 비롯한 전자 화면은 뇌의 후두엽과 측두엽을 단순 자극해 잠들기 어렵게 만듭니다. 평소에 읽기 힘들어 미루어 두었던 책을 읽거나, 차분한 라디오를 듣는 것을 추천드립니다. 5. 잠이 안 오거나, 자다 깼을 경우는 침대 밖으로 잠이 안 올 때 계속 누워있기보다는 가벼운 입안일 또는 독서를 하며 다시 졸리기를 기다렸다가 침대로 돌아가는 것이 바람직 합니다. 6. 적절한 침실환경 조성 침실은 어둡고 조용한 방으로 설정하고 시계는 모두 치우도록 합니다. 7. 일정한 생활패턴 유지 주말에 몰아서 자더라도 최대 8시간은 넘기지 않는 것이 좋으며, 정말 낮잠이 필요하다면 30분이내로 자는 것이 좋습니다....
    현대인의 약 20%가 겪고 있다는 수면장애는 비교적 흔한 증상이지만 매우 포괄적인 개념입니다. 가장 대표적인 수면장애인 불면증은 잠들기가 어렵고 잠이 들어도 자주 깨거나, 또는 너무 일찍 일어나게 되는 현상으로 인해 피...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-04-10   |   368 자세히 보기
  • 골다공증 관리 대상 발췌:
    65세 이상의 여성, 70세 이상의 남성에 해당되는 분들은 주기적인 골밀도 검사를 추천합니다. 또한 가족력도 중요한데요, 골다공증이 있는 부모라면 자녀도 골다공증에 대해 신경을 써야 합니다. 특히 여성의 경우는 폐경 후 나타나는 호르몬의 변화로 뼈의 소실 속도가 10개가량 늘어나므로 골다공증이 발생하기 쉽습니다. ​골밀도를 높일 수 있는 방법 비타민D는 칼슘대사를 조절해 체내 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈를 강화하며 세포의 성장과 근력 발달, 면역기능에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 비타민 D 결핍을 막기 위해 적절한 야외 활동을 추천드리며 음식으로도 섭취할 수 있는 고등어, 연어, 참치, 버섯 등도 도움이 될 수 있습니다. 또한 칼슘은 체내에서 합성 외 되지 않기 때문에 섭취가 필수인데요, 뼈째 먹는 생선(멸치, 뱅어포), 미역, 시금치, 우유, 치즈, 두부, 콩 등 칼슘이 풍부한 음식이 좋습니다. 비타민D를 함유한 식품을 함께 먹으면 칼슘의 흡수율이 올라가기 때문에 같이 챙겨드시는 것을 추천드립니다. 골다공증 환자가 피해야 할 음식은? 짠 음식은 염분이 체내에서 칼슘 흡수를 방해하기 때문에 되도록 줄이는 게 좋고, 커피의 카페인, 탄산음료도 골다공증에 좋지 않습니다. 골다공증에 좋은 운동 뼈도 근육처럼 쓸수록 강해지기 때문에 꾸준한 운동은 필수인데요, 꾸준한 유산소 운동, 근력 강화를 위한 저항성 운동, 밸런스 향상을 위한 안정성 운동 등을 병행하면 좋습니다. ​특히 중력에 저항하여 뼈의 강도를 강하게 하는, 무게를 눌러서 이겨내는 운동이 좋습니다. 무게를 드는 운동이 가장 좋지만 어르신들의 경우 힘드시다면 쿠션이 좋은 신발을 착용하고 제자리에서 가볍게 뛰는 것도 좋습니다. 무릎과 허리에 가벼운 충력을 주는 정도의 강도가 좋습니다. 골다공증에 안 좋은 운동 골프, 테니스, 배드민턴처럼 허리를 회전하는 운동은 좋지 않습니다. 또한 훌라후프나 윗몸일으키기도 좋지 않습니다. 디스크나 압박골절이 생길 수 있기 때문입니다. 적절한 식이요법과 운동으로 골량의 감소를 늦추고 약물치료를 시행하게 되면 골다공증은 개선됩니다.골다공증 치료가 반드시 필요한 경우 뼈가 그래도 아직 비교적 건강하지만 예방적인 치료를 시작해야 될 때, 시기를 놓치지 않는 것이 무엇보다 중요합니다. 우선 골절이 안 생기게 하는 게 1차적인 목표이며, 골절이 발생을 했다고 하면 골다공증 치료를 게을리하면 절대 안 됩니다.​특히 골절이 발생한 후 1~2년 내에는 재골절이 될 위험성이 굉장히 크기 때문에 아주 적극적으로 치료를 해야 되는 노력이 필요합니다. 골다공증 치료, 환자가 고려해야 할 점은? 치료 중의 대부분 환자들이 골밀도 수치가 좋아지면 약물 치료를 중단하는데, 치료를 멈추면 골절 위험이 높아지므로 중단을 원할 경우 반드시 전문의와 상의해야 합니다.적절한 식이요법과 운동의 습관화로 골량의 감소를 늦추고 약물치료를 시행하게 되면 골다공증은 개선됩니다. 뼈 건강 챙기시고 오늘도 건강한 하루 보내세요. 이상 강남 토마스병원에서 골다공증에 대해 말씀드렸습니다....
    65세 이상의 여성, 70세 이상의 남성에 해당되는 분들은 주기적인 골밀도 검사를 추천합니다. 또한 가족력도 중요한데요, 골다공증이 있는 부모라면 자녀도 골다공증에 대해 신경을 써야 합니다. 특히 여성의 경우는 폐경 후...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-04-07   |   391 자세히 보기
  • 춘곤증! 피로가 누적되면 치료받으세요!! 발췌:
    봄이 되면 부쩍 피로감을 호소 하는 분들이 많습니다. 가장 먼저 의심해야 할 것은 춘곤증. 춘곤증은 겨울 동안 위축됐던 신지대사 기능이 봄을 맞아 활발해지면서 일어나는 생리현상으로 피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이 나타납니다. 춘곤증은 3월~5월 초 사이에 나타나며 보통 2~3주간의 적응 기간이 지나면 자연적으로 사라집니다. 질병이 아니므로 크게 걱정할 필요는 없습니다. 그러나 쉬어도 회복이 되지 않는다면 춘곤증이 아니라 만성피로증후군을 의심해 보아야 합니다. 위의 증상과 더불어 기억력 장애, 수면장애, 두통 근육통, 관절통 등의 증상 중에서 4가지 이상 격고 있다면 만성피로증후군을 의심해 보고 진단과 치료를 받아볼 필요가 있습니다. 1. 만성피로증후군의 원인 만성피로증후군의 원인은 스트레스, 각종염증, 신경호르몬계의 이상, 영양부족, 독성물질 등으로 알려져 있습니다. 특히 남성보다는 여성에게, 젊은층보다는 노년층 에서 더 자주 목격됩니다. 피로는 스트레스 이외에도 호르몬과 관련이 깊은데 여성의 경우 임신과 폐경을 전후로 호르몬계에 변화가 많으므로 상대적으로 취약한 것으로 알려져 있습니다. 또한 잦은 다이어트로 인해 영양분 섭취가 부족해지는 것도 증후군이 발병 하는데 영향을 미칠 수 있습니다. ​노년층의 경우, 면역기능의 저하로 감염에 쉽게 노출되고 영양결핍과 운동부족 등이 맞물려 젊은 층보다 만성피로에 쉽게 노출돼 만성피로증후군으로 이어지는 경우가 잦은 편입니다. 2.만성피로증후군 검사 만성피로증후군은 단순 피로와 혼돈되기 쉽기 때문에 일련의 검사를 거쳐 최종적으로 진단을 하게 됩니다. 주로 증후군을 진단하기 위하기 보다 만성피로를 유발하는 다른 질환들을 배제하는 방향으로 진행되며, 이를 위해 간기능검사, 빈혈검사, 감상선기능검사, 류마티스검사, 소변검사, 우울증과 같이 피로를 느낄 수 있는 지병들에 대한 검사를 할수 있습니다. ​3. 만성피로증후군 극복하기 만성피로증후군은 원인을 특정할 수 없는 경우가 많기 때문에 치료보다는 미리 예방하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것만으로도 병이 생기는 것을 예방할 수 있기 때문입니다. 특히 규칙적인 생활을 통해 생체리듬을 유지하고 운동을 병행하는 것을 추천드립니다. 과식이나 불규칙한 식습관은 고치는 것이 좋습니다. ​걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동은 만성피로증후군 극복에 효과적이라고 합니다. 피로를 위해 탄수화물, 단백질, 비타민을 골고루 섭취하고 비타민 보충을 위해 과일과 채소를 챙겨 먹으면 좋습니다. 그리고 비타민 B1이 부족해도 쉽게 피로를 느끼게 되므로 영양제, 현미, 밀, 보리, 콩류, 돼지고기, 생선과 같이 비타민 B1이 풍부한 음식을 챙겨먹으면 도움이 됩니다....
    봄이 되면 부쩍 피로감을 호소 하는 분들이 많습니다. 가장 먼저 의심해야 할 것은 춘곤증. 춘곤증은 겨울 동안 위축됐던 신지대사 기능이 봄을 맞아 활발해지면서 일어나는 생리현상으로 피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-04-05   |   290 자세히 보기
  • 중장년층! 건강한 무릎 관리 방법 발췌:
    무릎의 통증이 발생하는 대표적인 원인은 바로 무릎 관절염인데요! 우리나라 65세 이상 어르신들 10명중 3명~4명 가량이 이 무릎 관절염을 겪고 계십니다. 그리고 고혈압 다음으로 많이 발생하는 질환이 바로 무릎 관절염입니다. 무릎은 우리 몸의 관절 중에서 가장 큰 관절에 속하는 부위이며, 우리 몸의 체중의 7배 가량이 전달되어 많은 충격과 무게를 흡수하고 지탱하는 부위입니다. 이처럼 많은 역할을 수행하는 무릎은 역할 만큼 부상을 당할 우려가 큰 부위입니다. 무릎 통증으로 인한 영향! 무릎통증이 발생할 경우 우선 삶의 질이 떨어집니다. 통증이 지속될 경우 무기력해지기도하며, 짜증 나기도하며, 우울증 증세까지 나타나기도 합니다. 관절염이 발생해 방치하게 되면! 다리가 휘어지는 오다리 증상이 나타나며, 무릎에 물이 차기도하며 자주 넘어지기도 합니다. 위의 언급한것 바와같이 무릎통증은 삶의 질을 떨어트리는 점도 많이 있지만, 무서운것은 수명에도 연관이 있습니다. 무릎 통증이 있으면, 당연히 운동이나 외부 활동이 줄어들게 됩니다. 고혈압, 당뇨, 협심증, 심장질환 등을 겪고 있는 사람들은 유산소 운동이 필수적인데, 이런 활동을 무릎 통증을 거의 하지 못하기 때문에 수명이 단축되는 결과를 초래하기도 합니다. 건강한 무릎 사용법은? 젊었을 때에는 근육, 인대, 연골 등이 특별한 충격이나 외상이 아니면 별다르게 신경을 쓰지 않아도 되지만, 교통사고나 부딪쳐 망가지는 일이 생기면, 복원에 초점을 두어 치료를 받아야 합니다. 무릎 통증이 나타날 경우에는 병원을 찾아가 정밀검사를 받고 통증의 원인을 빠르게 찾아 해결하려는 자세가 중요합니다. 압구정동 정형외과 전문의는 가장 중요한 무릎 건강 관리는 젊었을 때에는 특히 유산소 운동 허벅지나 종아리 근력 운동, 스트레칭을 통해 무릎을 건강하게 만드는 것이 중요합니다. 중장년층에서의 무릎 관리는 점점 연골판 파열이나 무릎 관절염 등 여러가지 질환이 발생하게 됩니다. 이때부터 100년동안 건강한 무릎을 사용하기 위해 철저한 무릎 관리가 중요합니다. 우선 생활습관에 대해 알아보면, 쪼그려 앉는 자세나 잦은 충격 등이 많아지면 질수록 중년 이후에는 무릎에 본격적인 질환이 자주 발생하게 됩니다. 무릎은 평소에 몸의 체중을 견디고, 무릎 아래는 지면에서 올라오는 충격을 흡수하는 기능을 합니다. 이런 무릎은 몸을 움직일 때 근육, 인대, 뼈, 연골 등에 충격이 가해지게 되는데, 무릎 주변 근육량이 적다면, 충격을 대부분이 무릎에서 해결해야하기 때문에 상대적으로 연골에 충격이 더해져 유지된다면 연골 손상이 발생하게 됩니다. 쪼그리고 앉는 자세의 경우 연골 뒤쪽 부분에 힘이 많이 가해지는데, 상대적으로 연골 뒤쪽 부분이 손상에 취약해 쪼그린 자세에서 물건을 들거나 일을 하거나 하면, 쉽게 무릎 부상을 입을 수 있어 조심해야 합니다. 중장년층 이후에는 무릎 통증이 조금이라도 발생한다면 비수술이나 수술적 치료를 통해서라도 무릎을 치료해야 합니다. 특히 비수술적 치료에는 주사나 물리치료와 같은 치료법도 있지만, 운동이나 체중을 감량하는 것만으로도 치료가 될 수 있습니다. 다만, 운동의 경우에는 무릎에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 실시해 무릎 주변의 근력을 강하게 만드는것이 중요하며, 체중 감량도 충분한 영양보충을 해가면서 정상체중으로 유지될 수 있도록 해야합니다. 마지막으로 압구정동 정형외과에서 말씀드리면 무릎 건강을 유지하면서 평생 사용하기 위해서는 젊었을 때부터 무릎 주변 근육을 강하게 만들어야 합니다. 중장년층 이후부터는 젊었을 때 만들었던 근육을 그대로 유지될 수 있도록 꾸준한 운동을 해야하며, 쪼그려 앉기나, 과격한 운동과 같은 생활습관을 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 비만은 무릎 건강에 아주 안좋은 영향을 미치기 때문에 정상 체중을 유지하기 위한 노력이 필요합니다....
    무릎의 통증이 발생하는 대표적인 원인은 바로 무릎 관절염인데요! 우리나라 65세 이상 어르신들 10명중 3명~4명 가량이 이 무릎 관절염을 겪고 계십니다. 그리고 고혈압 다음으로 많이 발생하는 질환이 바로 무릎 관절염입...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-03-30   |   339 자세히 보기
  • 척추압박골절! 척추체 성형술 발췌:
    척추압박골절이란? 척추압박골절이란 척추뼈! 즉 허리 뼈가 외부의 충격(교통사고와 같은 충격)을 받아서 골절되는 부상으로 척추뼈가 내려앉으면서 원통 모양을 유지해야 할 척추뼈가 찌그러진 상태로 변화된 상태를 의미합니다. 특히 척추압박골절은 겨울철에 자주 발생하는데 미끄러운 지면을 걷다가 엉덩방아를 찧으면서 발생하며, 요즘 일교차가 심해 몸의 근육과 인대가 아침에는 경직돼 있기 때문에 화장실이나 계단에서 넘어지면서 발생하기도 합니다. ​특히 연세가 많으신 어르신들이 척추압박골절을 많이 겪으시는데 원인은 골다공증을 대부분 겪기 때문에 심한 기침이나, 작은 넘어짐에도 쉬게 척추 압박 골절이 일어나기도 합니다. ​척추압박골절 검사는? 압구정 척추 전문의 신경외과 병원에서는 일단 척추압박골절이 의심되어 병원에 오시면 우선 X-ray 검사를 실시하게 됩니다. 그럼 X-ray 사진에서 뼈의 압박이 있는지, 척추뼈의 간격은 이상이 없는지 등을 파악하게 됩니다. 이후 압박골절이 의심이 되면, MRI 검사를 뼈에 멍이 들었는지, 혹은 압박골절과 동반된 인대의 손상이 있는지 등... 여러 가지 통증의 요인들을 확인해야 할 필요성이 있습니다. ​척추압박골절 치료는? 단순한 압박골절이라고 하면, 대부분 보조기 착용 치료를 진행하게 됩니다. 자주 움직이지 말고 침대에 잘 누워 계시면서 통증 관리를 진행하게 됩니다. 통증관리를 하면서 시간이 지나면 통증이 조금씩 완화되면 보조기를 조금 더 착용한 상태로 안정이 되면 척추압박골절이 치료가 되는 것입니다. 대부분은 압구정 척추 전문의가 상주하는 신경외과 병원을 찾아오시면 이런 위와 같은 치료만으로 충분히 호전 및 치료가 가능합니다. 만일 보조기를 착용하고, 약물치료를 받고 쉬고 하는 데에도 불구하고 증상이 계속 악화되거나 안 좋아질 경우에는 부서진 척추뼈 내부에 의료용 골시멘트를 채워 더 잘 붙을 수 있도록 도와주는 시술을 시행하게 됩니다. 이런 시술적 치료가 필요한 경우는 시간이 지나도 통증 호전이 없는 경우, 오랜 시간이 지나도 거동이 불편한 경우, 골다공증을 겪고 있어서 뼈가 잘 붙지 않거나 뼈가 약한 경우에 시술을 고려하게 됩니다. 그 외의 경우에는 통증을 완화되는데 X-ray 검사를 해보면 시간이 지나면서 척추뼈가 점점, 조금씩 더 찌그러진다면 척추체 성형술(의료용 골 시멘트 주입)을 고려해 보셔야 합니다. ​척추압박골절 치료 시 주의사항? 척추압박골절로 인해 치료를 받고 있다면 다른 척추뼈에도 골절이 발생할 수 있습니다. 그리고 골다공증 치료를 반드시 같이 받으셔야 하며, 척추체 성형술은 유병 질환을 겪고 있거나 노약자분들도 안전하게 치료를 받으실 수 있으니 너무 걱정하지 않고 병원에 찾아오시면 잘 치료를 받으실 수 있으실 거예요^^...
    척추압박골절이란? 척추압박골절이란 척추뼈! 즉 허리 뼈가 외부의 충격(교통사고와 같은 충격)을 받아서 골절되는 부상으로 척추뼈가 내려앉으면서 원통 모양을 유지해야 할 척추뼈가 찌그러진 상태로 변화된 상태를 의미합니...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-03-22   |   372 자세히 보기
  • 잦은 두통! 심각한 두통! 뇌질환 전조증상? 발췌:
    우리가 두통으로 인해 병원을 찾으면 뇌에 문제가 생겨 두통이 발생하는 것 같습니다!라는 이야기를 듣게 된다면 우선 걱정이 앞서게 됩니다. 하지만 뇌의 문제가 발생해 두통이 발생하는 것은 상당히 드문 경우이기 때문에 너무 걱정은 안 하셔도 될 것 같습니다. 오늘은 어떤 경우에 뇌질환과 관련된 증상이 어떻게 나타나게 되는 걸까요? 우선 뇌에 문제가 발생해 두통이 발생할 경우에는 대부분 신경학적인 장애가 동반된다는 것! 즉 여기서 신경학적 장애라는 것은 평소에 아주 자연스럽게 아무 문제 없이 잘 되었던 행동들이 갑자기 잘되지 않는 경우를 말합니다.​더 쉽게 말하자면, 우리가 평소 말을 하는데 갑자기 단어가 생각이 안 난다든지 말을 갑자기 못하게 된다든지, 말할 때 발음이 어눌하게 나온다든지 하는 그런 증상을 의미합니다. 몸에 나타나는 증상을 위에서부터 순서대로 살펴보면 일단, 눈에는 시야가 좁아진다든지 혹은 시력이 갑작스럽게 떨어진다든지 물체가 두개로 겹쳐서 보인다든지 하는 증상들이 나타날 수 있습니다. 후각의 경우에는 냄새가 잘 맡아지지 않거나 맛을 잘 못 느끼는 증상이 나타날 수 있습니다. 입에서는 위에서 말씀드린 바와 같이 발음이 어눌해지고, 말이 잘 안 나온다든지 하는 말과 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 귀에서는 귀가 갑자기 안 들리거나 청력이 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 얼굴에는 마비 증상이 나타나 얼굴의 감각이 떨어지는 증상이 나타나기도 하며, 몸의 균형이 잘 잡히지 않아서 휘청휘청 거리기도 하며 자주 넘어지는 경우도 발생하게 됩니다. ​특히 팔, 다리의 움직임이 내 생각대로 움직이지 않는 증상이 나타나게 됩니다. 대체적으로 앞서 이야기 한 증상들이 나타나지만 그 외에 다른 증상들이 나타날 수 있습니다. 우리는 이런 위의 증상들이 나타난다면 반드시 빠르게 병원을 찾아가 뇌에 문제가 있지 않은지 뇌 MRA나 뇌 MRI 검사 즉 뇌 검사와 뇌혈관 검사를 시행하는 것이 뇌질환을 파악하는데 큰 도움이 될 것입니다. ​이런 위의 몸에 나타나는 증상들 이외에도 뇌의 문제로 인해 두통이 발생하는 경우가 있는데요! 예를 들자면 내가 이제껏 경험해 보지 못했던 극심한 두통이 발생했을 경우 뇌동맥류의 파열이거나 뇌출혈 증상일 수 있습니다. 또한 정신을 잃어 쓰러졌다거나, 간질 발작이 발생해도 이런 부분들은 뇌 내부의 문제가 생겨 발생하는 증상임을 의심해야 합니다. ​압구정 신경외과에서는 두통으로 인해 진료를 받으시러 많은 분들이 오시는데요! 위의 증상으로 인해 오시는 분들은 극히 드물며, 실제로 위의 증상들이 있어서 내원하셔도 뇌에 문제가 없는 경우도 많이 있습니다. 하지만 반대로 이런 위의 증상들이 없어도 뇌 검사를 통해 뇌의 문제가 있다는 것이 진단되는 경우도 있습니다.​혹시라도 뇌의 문제에 대해 걱정이 되신다면 병원에 한번 내원하셔서 뇌 검진을 받아 보시는 것도 좋습니다....
    우리가 두통으로 인해 병원을 찾으면 뇌에 문제가 생겨 두통이 발생하는 것 같습니다!라는 이야기를 듣게 된다면 우선 걱정이 앞서게 됩니다. 하지만 뇌의 문제가 발생해 두통이 발생하는 것은 상당히 드문 경우이기 때문에 너무...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-03-21   |   394 자세히 보기
  • 스마트폰 중독! 목디스크 발생 위험 UP! 발췌:
    요즘 청소년부터 중장년층까지 전 연령층이 스마트폰을 사용하고 있습니다. 이 스마트폰의 상용화는 생활의 많은 편리함을 주지만, 다른 한편에는 척추나 경추에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 스마트폰이나 PC모니터를 볼 때 자연스럽게 목을 앞으로 쭉~ 내밀며 보기 때문에 이런 자세는 목의 건강에 아주 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 이런 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 자세가 습관화 될 경우에는 목뼈의 모양이 변화되면서 거북목이나 일자목 증후군을 겪을 수 있으며 목 뼈 주변의 구조물들의 경직되는 증상으로 두통이 발생하는 경우가 잦아지게 됩니다. 젊은이들의 경우 단순하게 근육이 뭉쳐목의 통증이나 두통이 나타나는 증상으로 별다르게 대수롭지 않게 생각하는 이들이 많습니다. 만일 이런 증상들을 방치하다가 증상이 더욱 악화되어 목디스크로 발전되는 사례가 많으니 약간의 목디스크 증상이 나타난다면 조속히 병원을 찾아 검사를 받고 치료를 받아야 합니다. ​목디스크를 간략하게 설명드리자면 목뼈와 뼈 사이에 위치해 머리의 무게를 지탱하고 외부의 충격 그리고 목을 자연스럽게 움직일 수 있게 하는 연골 조직을 바로 디스크(추간판)이라고 합니다. 이 디스크를 감싸고 있는 외부의 막이 찢어지거나 터져 내부의 물렁물렁한 연골 물질이 밖으로 세어 나오면서 뇌에서부터 내려오는 신경을 자극하게 됩니다. 이런 경우 신경의 압박으로 목 통증과 함께 어깨통증, 팔의 저림, 손 저림 등 다양한 신경이상 증세가 나타나게 됩니다. ​또하나의 목 디스크가 발생하는 나이가 들면 퇴행성 변화가 나타나게 되는데, 목뼈와 뼈 사이의 구조물들이 서로 부딪치면서 다른 부분에 뼈가 비정상적으로 자라나면서 골극을 만드는 경우도 있으며, 이런 불필요하게 자라난 골극이 신경을 압박하는 경우도 발생하게 됩니다. 목디스크가 발생할 경우 목을 자유롭게 움직이기 힘들어지며, 팔이나 어깨를 자연스럽게 움직이는것 또한 어렵게 됩니다. 목디스크 증상이 아주 심각한 경우에는 사지마비 증상이 나타나기도 합니다. ​이외에 증상으로는 어지럼증, 두통, 이명, 시야장애, 대소변 장애 증상 등 다양한 증상이 나타나기도 합니다. ​목디스크가 초기일 경우 일반적으로 우리가 잘 알고있는 물리치료나 약물치료만으로도 충분히 호전이 가능합니다. 하지만 조금 더 심각한 목디스크의 경우에는 부분마취 후 스테로이드 약물이 포함된 다양한 주사치료를 원인이 발생한 목 주변에 시술하여 치료할 수 있습니다. 이런 주사치료는 물리치료나 약물치료, 도수치료 등.. 다양한 보존적인 치료를 시행했음에도 증상 호전이 미비할 경우에 시행하게 됩니다. 목디스크는 엄청 심각한 상태가 아니고서야 수술적 치료는 잘 하지 않는 부위입니다. ​대부분은 보전적인 치료나 비수술적 치료만으로 충분히 치료가 가능하기 때문에 목 디스크가 발생되었더라도 수술에 대한 걱정없이 빠르게 치료를 받으시기를 권장합니다. 목디스크 치료 역시 중요합니다! 하지만 목디스크는 재발 가능성이 아주 높은 질환으로 발생 이전과 같은 생활습관을 그대로 유지된다면 재발될 가능성이 아주 높습니다. 치료만큼 중요한것이 바로 치료 후 생활습관을 개선해 목디스크가 재발되지 않도록 나 자신 스스로가 목 건강 관리에 힘써야합니다....
    요즘 청소년부터 중장년층까지 전 연령층이 스마트폰을 사용하고 있습니다. 이 스마트폰의 상용화는 생활의 많은 편리함을 주지만, 다른 한편에는 척추나 경추에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. 스마트폰이나 PC모니터를 볼 때 자...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-03-17   |   298 자세히 보기
  • 허리디스크 단계별 증상과 치료법 발췌:
    허리디스크 단계별 치료법안녕하세요! 압구정 척추 중점 치료병원 토마스병원에서 허리 디스크에 대해 단계별 증상 및 치료에 대해 알려드리겠습니다.허리디스크 진행허리 디스크의 발생은 급성, 즉 갑작스럽게 발생하는 경우와 서서히 만성으로 나타나는 진행 단계로 나눠집니다. 우선 급성으로 나타나는 경우는 정말 큰 충격 (교통사고와 같은 충격)이나 자세를 "삐끗" 하는 동작에 의해서 발생하는데, 대부분은 서서히 조금씩 나빠지는 경우가 많습니다.우리가 신발을 신으면 큰 사고가 아니라면 신발의 굽이 빨리 닳아 없어지지 않는 것처럼 허리디스크 역시 한 번에 확 닳아 없어지는 것이 아니라 서서히 신발의 굽처럼 닳아 없어지면서 발생하는 경우가 많다는 의미입니다. 또 다른 예를 들자면! 신발의 굽이 다른 사람들보다 빠르게 닳거나 어느 한쪽 면이 심하게 닳아 없어지는 경우가 있으며, 반대로 천천히 닳아 오래 신발을 신는 사람들도 있습니다.이처럼 허리 힘을 많이 쓰는 직업군이나 운동을 너무 과격하게 하거나, 자세가 좋지 않다면 허리 디스크가 더욱 잘 발생할 수 있다는 의미와 같습니다.허리디스크 증상1. 지속적으로 허리가 저리고 쑤시고 아프다!2. 다리가 가늘어지고 당기는 증상이 발생한다!3. 누워서 무릎을 펴고 다리를 들어 올리기가 힘들다!4. 허리를 숙일 때 통증이 있다!우선 허리 디스크가 발생할 경우 허리 통증이 발생하게 됩니다. 이후 허리 디스크의 진행 정도에 따라서 다리 저림이 발생하던지, 다리 시림 증상이 나타나던지, 근력 저하 증상이 나타나던지, 마비 증상이 나타나던지 등... 진행 정도에 따라서 나타나게 됩니다.허리디스크 치료!허리디스크 치료는 우선 허리 통증만 가볍게 발생할 경우에는 약물치료나 물리치료만으로도 충분히 호전이 가능합니다. 증상으로 보면 거의 초기 단계로 보존적인 치료만으로도 충분히 호전이 가능하며, 운동이나 일상생활 자세의 개선을 통해 완화가 가능합니다.허리 통증과 함께 다리 저림과 시림 증상이 함께 나타난다면 허리 디스크가 어느 정도 진행이 된 상태로 보존적인 치료와 함께 도수치료나 비수술적 치료! 즉 주사치료를 받는다면 충분히 호전을 기대할 수 있습니다.​마지막으로 허리 통증, 다리 저림, 다리 마비 증세가 나타나지만! 다리에 힘이 빠지거나 대소변 장애 증상이 나타난다면 허리 디스크가 아주 심각한 단계로 수술을 고려해 보아야 합니다.척추 내시경 수술이전의 허리디스크 수술은 칼로 허리 디스크가 발생한 부위를 절개를 통해서 뼈를 깎아내어 문제가 발생한 허리 디스크를 제거하는 방법이었는데 최근에는 작고 미세한 6mm 가량의 내시경을 통해 문제가 발생한 디스크를 보면서 치료를 하는 방식입니다. 이 척추내시경 수술은 내시경에 작은 관이 장착되어 있어서 그 작은 관을 통해 치료 도구를 삽입해 좁아진 부위는 넓혀주고 신경의 압박 부위는 없애주고, 염증이 발생한 부위는 약물로 치료해 허리 디스크를 치료하게 됩니다!​장점은 6mm의 작은 관과 내시경을 이용하기 때문에 출혈이나 조직의 손상이 아주 미세하기 때문에 수술 후 회복기간이 짧고 건강에도 아주 안전합니다. 그리고 수술을 받으면 입원 기간도 길고 많이 아픈 단점이 있었지만 이 척추내시경 수술은 하루 이틀 정도면 거의 대부분 퇴원을 하실 수 있을 정도로 회복 속도가 빠르다는 장점이 있는 수술적 치료입니다.허리 디스크가 아주 안 좋은 직장인의 경우에는 금요일 오후에 수술을 받고 월요일에 퇴원해 일상생활을 할 수 있을 정도로 빠르게 회복이 가능하다는 것이 큰 장점입니다.​허리디스크 예방허리디스크 예방은 우선 올바른 자세를 유지하려는 나 자신의 노력이 중요합니다. 직장 업무 중 올바른 컴퓨터 업무자세, 잠자리 자세, 앉는 자세, 스마트폰 사용 자제, 꾸준한 운동, 과격한 운동은 자제, 업무 중 틈틈이 스트레칭을 통해 경직된 근육을 이완시켜주는 습관! 등을 통해 허리 디스크를 예방할 수 있습니다.허리 디스크는 예방이 최우선 중요하지만, 허리 디스크가 발생했던 사람은 다시 발생하지 않도록 노력해야 합니다. 허리디스크 발생 이전과 같은 생활습관을 그대로 유지할 경우에는 다시 재발 가능성이 높기 때문에 이전의 생활습관과 자세를 버리고 올바르게 개선하는 것이 가장 중요하다고 생각됩니다. 허리디스크 진행 허리 디스크의 발생은 급성, 즉 갑작스럽게 발생하는 경우와 서서히 만성으로 나타나는 진행 단계로 나눠집니다. 우선 급성으로 나타나는 경우는 정말 큰 충격 (교통사고와 같은 충격)이나 자세를 "삐끗" 하는 동작에 의해서 발생하는데, 대부분은 서서히 조금씩 나빠지는 경우가 많습니다.우리가 신발을 신으면 큰 사고가 아니라면 신발의 굽이 빨리 닳아 없어지지 않는 것처럼 허리디스크 역시 한 번에 확 닳아 없어지는 것이 아니라 서서히 신발의 굽처럼 닳아 없어지면서 발생하는 경우가 많다는 의미입니다. 또 다른 예를 들자면! 신발의 굽이 다른 사람들보다 빠르게 닳거나 어느 한쪽 면이 심하게 닳아 없어지는 경우가 있으며, 반대로 천천히 닳아 오래 신발을 신는 사람들도 있습니다.이처럼 허리 힘을 많이 쓰는 직업군이나 운동을 너무 과격하게 하거나, 자세가 좋지 않다면 허리 디스크가 더욱 잘 발생할 수 있다는 의미와 같습니다. 허리디스크 증상 1. 지속적으로 허리가 저리고 쑤시고 아프다! 2. 다리가 가늘어지고 당기는 증상이 발생한다! 3. 누워서 무릎을 펴고 다리를 들어 올리기가 힘들다! 4. 허리를 숙일 때 통증이 있다! 우선 허리 디스크가 발생할 경우 허리 통증이 발생하게 됩니다. 이후 허리 디스크의 진행 정도에 따라서 다리 저림이 발생하던지, 다리 시림 증상이 나타나던지, 근력 저하 증상이 나타나던지, 마비 증상이 나타나던지 등... 진행 정도에 따라서 나타나게 됩니다. 허리디스크 치료! 허리디스크 치료는 우선 허리 통증만 가볍게 발생할 경우에는 약물치료나 물리치료만으로도 충분히 호전이 가능합니다. 증상으로 보면 거의 초기 단계로 보존적인 치료만으로도 충분히 호전이 가능하며, 운동이나 일상생활 자세의 개선을 통해 완화가 가능합니다.허리 통증과 함께 다리 저림과 시림 증상이 함께 나타난다면 허리 디스크가 어느 정도 진행이 된 상태로 보존적인 치료와 함께 도수치료나 비수술적 치료! 즉 주사치료를 받는다면 충분히 호전을 기대할 수 있습니다.마지막으로 허리 통증, 다리 저림, 다리 마비 증세가 나타나지만! 다리에 힘이 빠지거나 대소변 장애 증상이 나타난다면 허리 디스크가 아주 심각한 단계로 수술을 고려해 보아야 합니다. 척추 내시경 수술 이전의 허리디스크 수술은 칼로 허리 디스크가 발생한 부위를 절개를 통해서 뼈를 깎아내어 문제가 발생한 허리 디스크를 제거하는 방법이었는데 최근에는 작고 미세한 6mm 가량의 내시경을 통해 문제가 발생한 디스크를 보면서 치료를 하는 방식입니다. 이 척추내시경 수술은 내시경에 작은 관이 장착되어 있어서 그 작은 관을 통해 치료 도구를 삽입해 좁아진 부위는 넓혀주고 신경의 압박 부위는 없애주고, 염증이 발생한 부위는 약물로 치료해 허리 디스크를 치료하게 됩니다!장점은 6mm의 작은 관과 내시경을 이용하기 때문에 출혈이나 조직의 손상이 아주 미세하기 때문에 수술 후 회복기간이 짧고 건강에도 아주 안전합니다. 그리고 수술을 받으면 입원 기간도 길고 많이 아픈 단점이 있었지만 이 척추내시경 수술은 하루 이틀 정도면 거의 대부분 퇴원을 하실 수 있을 정도로 회복 속도가 빠르다는 장점이 있는 수술적 치료입니다.허리 디스크가 아주 안 좋은 직장인의 경우에는 금요일 오후에 수술을 받고 월요일에 퇴원해 일상생활을 할 수 있을 정도로 빠르게 회복이 가능하다는 것이 큰 장점입니다. ​허리디스크 예방 허리디스크 예방은 우선 올바른 자세를 유지하려는 나 자신의 노력이 중요합니다. 직장 업무 중 올바른 컴퓨터 업무자세, 잠자리 자세, 앉는 자세, 스마트폰 사용 자제, 꾸준한 운동, 과격한 운동은 자제, 업무 중 틈틈이 스트레칭을 통해 경직된 근육을 이완시켜주는 습관! 등을 통해 허리 디스크를 예방할 수 있습니다.허리 디스크는 예방이 최우선 중요하지만, 허리 디스크가 발생했던 사람은 다시 발생하지 않도록 노력해야 합니다. 허리디스크 발생 이전과 같은 생활습관을 그대로 유지할 경우에는 다시 재발 가능성이 높기 때문에 이전의 생활습관과 자세를 버리고 올바르게 개선하는 것이 가장 중요하다고 생각됩니다....
    허리디스크 단계별 치료법안녕하세요! 압구정 척추 중점 치료병원 토마스병원에서 허리 디스크에 대해 단계별 증상 및 치료에 대해 알려드리겠습니다.허리디스크 진행허리 디스크의 발생은 급성, 즉 갑작스럽게 발생하는 경우와 서서...
    기사등록일 :    |   토마스병원   |   2022-03-16   |   936 자세히 보기
  • 골프 운동(스윙)과 허리 통증! 발췌:
    골프 운동으로 인한 허리 통증! 어떻게 해야할까요? 오늘의 포스팅 주제는 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는 "골프"운동인데요! 왜 골프 스윙만 하면 허리에 통증이 나타나는 걸까요? 골프를 즐겨하시는 분들은 허리 통증이 자주 발생하다보니, 허리 건강이 큰 관심이 많습니다. 오늘은 골프 운동과 허리통증에 대한 이야기를 포스팅 하고자 합니다. 잘 읽어보시고 허리통증 예방에 큰 도움이 되시길 바랍니다. 1. 골프는 허리건강에 안좋다? 골프는 허리건강에 좋지 않습니다! 골프선수들에게 가장 흔한 부상이 바로 허리부상입니다. 여러분들이 잘 알고 있는 타이거우즈 선수도 허리수술만 약 5번 받은 경험이 있을 정도로 허리에 안좋은 운동이긴 하지만, 한편 골프를 치면 무조건 허리건강이 안좋아진다는 말은 잘못된 말입니다. 2. 골프를 치면 허리가 어떻게 손상나요? 허리에서 가장 중요한 구조물이 바로 디스크(추간판)과 근육입니다. 골프운동을 즐기다가 허리가 아프다면 대부분은 근육통이나 디스크 질환이 발생한 것입니다. 그 중에서도 대부분은 근육통으로 병원을 찾습니다. 대부분은 허리를 "삐었다","담에 걸렸다"라고 표현하시는데, 정확한 의학적 명칭은 "요추염좌"라고 합니다. 3. 왜 요추염좌가 발생하나요? 요추염좌(허리염좌)가 발생하는 이유는 바로 올바르지 못한 스윙 자세가 가장 첫번째 문제입니다. 잘못된 어드레스 자세서 부터 백스윙 그리고 피니쉬 자세까지 올바르지 못한 자세로부터 허리에 염좌 질환이 발생하게 하는 가장 큰 원인이 될 수 있습니다. 두번째 문제는 바로 허리 근력의 부족입니다. 허리근육은 평소에 잘 쓰지 않는 근육입니다. 근력의 부족은 조금의 운동에도 쉽게 근육통을 발생하게 하며, 운동 전후로 제대로 스트레칭을 해주지 않기 때문에 근육의 긴장과 염증의 발생으로 통증이 나타나게 되는 것입니다. ​4. 근력 운동이 골프에 도움이 될까요? 평소에 근력 운동을 해야한다고 말하면 대부분의 사람들은 "골프 치는데 무슨 근육 운동까지 해야하나요?" 라고 반문하기도 하는데요! 골프도 엄연한 스포츠로서 부상방지나 스포츠의 실력 향상을 위해서 기본적인 근력 운동은 필수적입니다. ​5, 골프운동은 허리디스크에 안좋은 영향을 미치나요? 여러가지 운동 종목이 있는데! 척추가 축이되어 회전을 하는 운동들은 디스크에 안좋을 영향을 미칠 수 밖에 없습니다. 예를 들면 테니스, 탁구, 배드민턴 등,, 허리에 축을 두고 회전을 하는 운동들 대부분은 허리에 안좋은 영향을 미치게 됩니다. ​6. 허리 건강을 지키면서 골프운동을 즐기는 방법? 골프 스윙은 최근의 골프 스윙 방식과 과거의 스윙 방식으로 나눠지는데 골프를 치시는 분들은 한번쯤을 들어보셨을 꺼라 생각됩니다. 최근 골프 스윙은 상하체가 분리되어 하체가 리드하에 상체 스윙을 하는 방식으로 허리 디스크에 상당한 무리를 주는 스윙 방식입니다. 하지만 과거의 스윙 방식은 상하체가 함께 회전하는 스윙 방식으로 허리에 큰 무리를 주지 않는 방식입니다. ​우리는 오랜시간 건강한 골프를 즐기고 싶다면 최근의 스윙 방식보다는 과거의 스윙 방식인 몸통스윙, 상하체가 함께 회전하는 스윙으로 바뀐다면 건강하게 오랫동안 골프 운동을 즐기실 수 있을 것입니다....
    골프 운동으로 인한 허리 통증! 어떻게 해야할까요? 오늘의 포스팅 주제는 요즘 선풍적인 인기를 끌고 있는 "골프"운동인데요! 왜 골프 스윙만 하면 허리에 통증이 나타나는 걸까요? 골프를 즐겨하시는 분들은 허리 통증이 ...
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