안녕하세요.
금일은 압구정 신사동 토마스병원 신경외과에서
골프 그립, 골프 후 손가락 통증 및 손가락 마디
붓기가 발생하는 원인과 이를 의심해볼 수 있는 방아쇠수지에 대해 얘기해보도록 하겠습니다.
방아쇠 수지는 특히 초보 골퍼분들에게서
자주 나타나는 관절 질환인데요. 골프채를 잡는
손의 3, 4, 5 번째 손가락에 손가락통증이자주 발생할 수 있습니다.
해당 증상이 나타난다면 빠르게 병원에 내원하여
전문의의 진단을 받아 치료를 받아보도록
관리해주는 것이 중요하며 물리치료 및
염증 주사 등과 같은 가벼운 비수술 치료를
통해 회복할 수 있습니다.
1) 일정 기간 동안 운동 지양하기
방아쇠수지 증상이 발생하여 골프 후 손가락통증이
나타나는 경우 운동을 무리하여 강행하기
보다는 휴식 기간을 두어 손가락의 통증이
완화될 때까지 회복기간을 가져주는 것이 필요합니다.
2) 증상 발생 시 얼음 찜질
약 3시간 간격으로 30분가량의 얼음찜질을
병행해주는 것이 좋으며 소염진통제를
함께 복용해주는 것도 증상 완화에 효과적입니다.
3) 부상 예방하기
가장 중요한 것은 방아쇠수지 증상과
손가락통증을 예방할 수 있도록 평상시 운동을
통해 손목의 인대를 강화시켜주는 것입니다.
관절의 운동 동작 범위를 점진적으로 늘려주시고
운동 전, 후에는 충분한 스트레칭을
실천해주는 것이 필요합니다.