안녕하세요.
금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원
신경외과에서 경추통증과 안구건조증 증상을
유발하는 VDT증후군에 대해얘기해보도록 하겠습니다.
VDT증후군이란 컴퓨터, 스마트폰, 타블렛pc 등
각종 미디어 기기의 과도한 사용으로 인하여
허리와 경추의 통증을 포함하여 안구건조증,
두통, 무기력증, 눈의 피로감 등과 같은
각종 컨디션 난조 이상 증상을 유발하는직장인들의 대표 질환 중 하나입니다.
평상시 실천하기 어렵지 않은 건강관리와
실내 환경 개선을 통해 VDT증후군을 예방하여
경추 통증, 안구건조증 등과 같은 각종
이상 증상을 완화시킬 수 있습니다.
1) 실내 공기 환기 및 청정 관리
봄철 날씨로 인한 황사, 미세먼지 등으로
인해 실외환기가 어려우시다면 공기 청정기
등을 이용하여 실내 공기 오염도를
낮출 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다.
2) 블루스크린 차단 및 안약 구비하기
평상시 오랫동안 컴퓨터 모니터를 보는
직장인분들의 경우 컴퓨터의 블루스크린을
차단할 수 있는 커버를 씌우거나 해당
기능이 포함되어 있는 안약을
사용해주는 것이 좋습니다.
3) 올바른 자세와 스트레칭 실천
경추 통증을 비롯하여 두통 및 잦은 눈의 피로감
증상이 발생한다면 자세 교정을 실천하여
경추와 척추의 변형 진행을 멈출 수 있도록
관리하는 것이 중요합니다.