안녕하세요.
금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원신경외과에서
겨울철 빙판길에 발생할 수 있는
겨울철 낙상 사고와 고관절 부상 예방에대해 얘기해보도록 하겠습니다.
1) 안정적인 자세로 보행하기
미끄러운 빙판길에서 손을 넣고 걸을 때
불시의 상황에 유연하게 대처하기 어려울 수
있습니다. 때문에 보행 중에는 주머니에서
손을 뺀 상태에서 걸을 수 있도록 하며 주변 소음이
차단되는 이어폰 등을 끼고 걷는 것은
지양해주는 것이 좋습니다.
2) 따뜻하고 가벼운 옷차림
얇고 신축성이 좋은 내의, 히트텍 등을
겹쳐 입어 몸을 따뜻하게 관리할 수 있도록
하는 것이 좋으며 실외운동을 하실 때에도
움직임이 편한 옷을 갖춰입고 나가는 것을권장드립니다.
3) 실내 욕실 등 미끄러운 장소 주의
고령의 환자분들의 경우 낙상 및 고관절 부상을
입는 경우 높은 치사율을 주의하셔야 합니다.
평상시 실내에서 쉽게 미끄러질 수 있는
계단, 욕실 바닥을 걸으실 때에는
경각심을 갖는 것이 중요하며 주변에
잡을 것, 몸을 지탱할 것을 잡고 안정적인
균형으로 걸을 수 있도록 관리하는 것이 좋습니다.