안녕하세요.
금일은 압구정 신사동에 위치한 토마스병원신경외과에서
직장들의 등어깨 통증과 안구건조
등의 이상증상을 유발하는 VDT증후군에 대해얘기해보도록 하겠습니다.
1) 블루스크린 차단 및 안약 구비
평상시 모니터를 오랫동안 들여다보는 직장인분들,
장시간동안 컴퓨터 작업을 하시는 특정 직업
종사자분들이라면 블루스크린을 차단할 수 있는
모니터를 사용하시는 것을 권장드립니다.
2) 환기 시키기
실내에서 일하는 시간이 많은 직장인분들의
경우 실내 공기 환기, 순환이 중요합니다. 요즘처럼
쌀쌀한 겨울철에는 건조한 공기 중에 잔여한
바이러스가 체내에 침투될 수 있기 때문에
하루에 한 번 정도는 환기를 시켜 실내 공기를
순환시켜줄 수 있도록 관리해주는 것이 좋습니다.
3) 바른자세 유지하기
무엇보다도 VDT증후군을 예방하고 증상을
관리하기 위해서는 바른 자세로 앉아 컴퓨터
작업을 할 수 있도록 관리해주는 것이
중요합니다. 팔꿈치가 책상과 직각이 이루도록
허리를 똑바로 핀 상태에서 책상의 높이를
조절해주시고 허리를 똑바로 필 수 있도록
관리해주어야 합니다.